Голлівудська дієта
Саме голлівудської дієті зірки Голлівуду зобов`язані своїми ідеальними тілами. Основа голлівудської дієти - це білкова їжа - риба, м`ясо і яйця. Причому всі ці продукти повинні бути приготовлені на пару, їх не можна смажити, запікати або навіть варити.Жир на всі два тижні дієти повинен бути виключений в будь-якому вигляді. А ось пиття під час дієти повинно бути багато - ви повинні випивати не менше двох літрів чистої води в день.
Під час дієти навіть можна пити каву, але ні в якому разі не молочні продукти - навіть молоко або кефір без жиру.
Ось таким має бути зразкове меню вашої голлівудської дієти:
У перший день дієти ви можете пообідати одним вареним яйцем, помідорів, випити чашечку кави і з`їсти шматочок чорного хліба. Цукор під забороною.
На вечерю ви знову можете з`їсти яйце і з`їсти огірок або що-небудь з морепродуктів, ложку рису.
На другий день можна знову пообідати яйцями, але помідор замінить на апельсин або грейпфрут. Чай або кава ви можете вибрати на свій смак. Вечеря другого дня повинен складатися з 200 гр відвареного нежирного м`яса і ложки каші.
На третій день обід складається з тих самих яєць і помідора, хоча помідор можна замінити на салат з капусти під оливковою олією або лимонним соком.
Четвертий день - обід і вечеря складається з морепродуктів і пари ложок рису і салату з капусти.
П`ятий день - обідаємо морепродуктами, один яйцем і овочевим супом. На вечерю шматочок птиці і огірки.
Шостий день - яйця, овочевий суп і креветки ділимо на два прийоми їжі.
Сьомий день - 200 гр курячої грудки, апельсин - це обід, а на вечерю салат з сирих овочів під лимонним соком і шматочок риби.
Другий тиждень голлівудської дієти дорівнює першої. За два тижні цієї досить суворої дієти ви можете втратити до 10 кг зайвої ваги. Ваш організм через повної відсутності в раціоні солі швидко виведе всю зайву воду і спалить зайвий жир без жиром в меню.
Голлівудська дієта не збалансована за складом і дотримуватися її людям зі слабким здоров`ям і більше двох тижнів не можна. Але зате ви швидко втратите зайву вагу і станете стрункішою.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
