Дієта моделей: як швидко скинути вагу
Дивлячись на крокували по подіуму моделей, рідкісна жінка не позаздрить їх стрункості, витонченості та красі. І, хоча багато хто намагається переконати себе, що у по-справжньому красивою жінки повинні бути більш округлі форми, проте, в глибині душі мріють хоч трохи наблизитися до стандарту моделі. Як же ці дівчата примудряються так виглядати? Якими методами користуються, щоб роками підтримувати стрункість фігури?Виявляється, крім повсякденних обмежень в раціоні харчування, моделі нерідко застосовують для схуднення додаткову дієту, яка так і називається - дієта моделей. Вірніше, два типи дієти: триденна і тижнева. Обидва методи дуже суворі і вимагають від людини витривалості, доброго здоров`я і сили волі.
Триденна дієта моделей
Цей метод, що дозволяє скинути близько 4 кілограм, дівчата-моделі застосовують для того, щоб швидко схуднути перед черговим показом.
Раціон кожного з трьох днів дієти незмінний. Вранці, на перший сніданок, дозволяється з`їдати одне зварене круто яйце. Через два з половиною години, під час другого сніданку, вашим блюдом буде 125 грам нежирного сиру і стакан несолодкого чаю. Те ж саме з`їдається на обід, який слід почати ще через два з половиною години. Ніякого вечері протягом цих трьох днів не покладається, але зате прекрасні результати видно відразу.
Тижнева дієта моделей
Цей варіант дієти моделей передбачає суворе обмеження споживаних протягом дня калорій. В сумі їх повинно бути не більше 1000. Але слід випивати велику кількість рідини - несолодкого чаю або води, це дозволяє організму швидше очищатися і виводити відпрацьовані речовини і шлаки. Цукор в будь-якому вигляді повинен бути виключений з раціону харчування повністю.
Меню тижневої дієти моделей
Зразкове щоденне меню тижневої дієти таке: перший сніданок може складатися з двох зварених круто яєць або 50 грам нежирного м`яса, а також намазаного тонким шаром вершкового масла скибочки чорного хліба. Запивати все слід зеленим чаєм або просто гарячою водою.
Під час наступаючого через дві години другого сніданку можна тільки пити воду або чай.Обед - 300 грам салату з бобів, шпинату і зеленого горошку, заправленого лимонним соком, 100 грам м`яса або риби нежирних сортів і трохи наслідках фруктів. Пити знову ж несолодкий чай або гарячу воду.
Полудень також, як і другий сніданок - вода або чай.
Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 18-19 годин і складатися з двох скибочок чорного хліба, 300 грам зелених свіжих овочів і чаю або води.
Близько 20-21 години випивається чергова порція рідини.
І в такому режимі слід харчуватися весь тиждень. Як бачите, щоб володіти стрункою фігурою, доводиться терпіти безліч поневірянь і обмежувати себе у вживанні смачних улюблених страв. Якщо ви готові до цього, проконсультуйтеся з лікарем (обов`язково!) І можете починати приносити жертви красі.
Якщо ж ви не впевнені у своєму здоров`ї, якщо у вас є проблеми з роботою шлунка або інших органів, то вам не підійде ні ця, ні лимонна дієта. Зверніться до грамотного дієтолога, і він допоможе вам скласти відповідну саме для вас правильну схему харчування і фізичних нагрузок.Істочнік:
