Весняна дієта: швидке схуднення

Весняна дієта допоможе вам в рекордні терміни скинути кілька зайвих кілограмів напередодні теплого сезону. Взимку калорії нерідко відкладаються в небажаних частинах тіла, тому перед нами постає проблема з підбором нового гардероба. Але ж оновити весь гардероб може дозволити собі, на жаль, далеко не кожна жінка. Але вихід є! Спробуйте швидко привести тіло в порядок, тобто повернути йому стрункість в лічені дні. У цьому допоможе дієта. Організм за зиму, як правило, втомлюється, а брак сонячного світла укупі з нестачею вітамінів доводять його до виснаження. Це говорить про те, що суворі дієти протипоказані абсолютно всім. Почніть худнути зі щадного режиму. Швидкого ефекту зниження ваги ви можете досягти за допомогою тижневої дієти, в основі якої лежать продукти оранжевого і жовтого кольорів. Зробіть упор на фрукти та овочі. Вам доведеться щодня рахувати калорії, щоб не перейти намічений рубіж в 1500 калорій на добу. Далі ви підберете меню з продуктів, які вам доступні, віддаючи перевагу їжі з найменшою калорійністю. Під час дієти пийте по два літри чистої води в день, але ввечері питвом не захоплюйтеся, інакше не уникнути набряклості. Вода, наповнюючи шлунок, допоможе вам трохи знизити спожите кількість продуктів, а також вона виведе з організму шлаки. Їжте невеликими порціями, щоб привчити шлунок до маленьких об`ємах. Дієт сьогодні розроблено дуже багато, тому жінкам є з чого вибирати. Якщо ви не радитеся з дієтологом, а вибираєте дієту самостійно, то не забувайте про здоровий глузд. Тобто, оцінювати можливості свого організму слід реально. Лікарі рекомендують перед вибором дієти піти обстеження, яке допоможе виявити всі слабкі місця. «Помаранчева» дієта допомагає дівчатам скинути до 5-ти кг за тиждень. Якщо вона вам протипоказана, то ні в якому разі не ризикуйте здоров`ям. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua