Топ-3 найкращі дієти для експрес-схуднення

1. Низкоуглеводная експрес-дієта. Відрізняється досить ситним меню, однак забороняє споживання цукру і висококалорійні продукти. Тривалість: 2-3 дні. Втрата ваги: 1,5-2 кілограми. Зразкове денне меню низьковуглеводній експрес-дієти: Ранок: скибочка житнього хліба-скибочку маложирного сиру (приблизно 30 грам) - кава або зелений чай. Обід: квасоля або інше бобова блюдо- пачка маложирного сиру (150-200 грам) - зелений чай. Вечір: свіжі овочі (1-2 шт.) - Відварна яловичина або риба (приблизно 100 грам). 2. Яєчно-медова експрес-дієта. Тривалість: 2 дні. Втрата ваги: 1,5-2 кілограми. Перед кожним прийомом їжі (тобто 3 рази в день) випиваємо живильний коктейль (1 ч. Ложка натурального меду, 1 яєчний жовток), який готується за допомогою міксера. Читайте також *Дієта Джулії Робертс: худніть з розумом *Дієта для вічно сидять людей *Дієта для ледачих - ваш впоследній шанс перед початком літа 1 день: Ранок: чай з лимоном або кава. Обід: чашка чаю з лимоном або кава маложирний сир (близько 90 грам). Вечір: чашка курячого бульона- скибочку житнього хліба-1 свіже яблуко. 2 день: Ранок: скибочка житнього хліба-чай з лимоном або кава. Обід: відварна капуста або шпінат- відварна риба або м`ясо (близько 150 грам) - чай з лимоном або кава. Вечір: чай з лимоном або кава маложирний сир (близько 90 грам) - шматочок житнього хліба. 3. Бананово-молочна експрес-дієта. Тривалість: 2-4 дні. Втрата ваги: 2-3 кілограми. Денний раціон бананово-молочної експрес-дієти: - 750-1000 мл свіжого молока- - 3 стиглих банана. Ірина Трутенка