GinkaGu.ru

Класична 3-денна детокс-дієта

1-ий день класичної детокс-дієти: Сніданок: кукурудзяні галети (не більше 2-х штук) - чашка зеленого чаю- 1 мандарин або апельсин. Обід: порція брокколі з шинкою з м`яса птиці-чашка натурального йогурту. Полудень: чашка очищає чаю (м`ята, липа і ромашка в рівних кількостях). Вечеря: чашка очищає чаю- порція свіжоприготованого овочевого супу-пюре (без моркви і без картоплі) - чашка натурального йогурта- 1 фрукт. 2-ий день класичної детокс-дієти: Сніданок: 1 кукурудзяна галета або скибочку цільнозернового хліба-чашка зеленого чаю- будь-який фрукт. Обід: біле куряче м`ясо (не більше 120 грам) - овочі (морква, редька, кріп, трохи каррі), приготовані в пароварці до полуготовності- чашка натурального йогурту. Полудень: 1 органічне рисове печенье- чашка очищає чаю. Вечеря: чашка очищає чаю- порція свіжоприготованого супу з крес-салата- будь фрукт- чашка натурального йогурту. 3-ий день класичної детокс-дієти: Сніданок: 1 кукурудзяна галета або скибочку цільнозернового хліба з натуральним мёдом- чашка зеленого чаю- будь-який фрукт. Обід: 1 сира морква c тміном- риба з приправами, запечена в фольге- будь-який фрукт. Перекус: 1 органічне рисове печенье- чашка очищає чаю. Вечеря: чашка очищає чаю- гарбузове пюре з каррі і свіжої петрушкой- чашка натурального йогурту. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua

Відео: Гречана дієта на 3 дні!

Відео: Денис Семеніхін. Програма тренувань # 1.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Класична 3-денна детокс-дієта