Полуничне схуднення «по-голлівудськи»

Полуниця - це безперечно найсмачніший з усіх дієтичних продуктів. До того ж полуниця відмінно підходить для дієтичного харчування, вона низькокалорійна, надає м`який проносний ефект, очищаючи організм від всього непотрібного.

Не дарма голлівудські знаменитості періодично підсаджуються на полуничну міні-дієту.

Меню 7-денний полуничною дієти по-голлівудськи

1 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: 1 тост- куряча грудка (не більше 150 грам) - буряк на пару.
Вечеря: сир з скибочками клубнікі- середня порція салату (огірок, полуниця, помідор, відварну картоплю).

2 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: морква і картопля на пару-риба (приблизно 150 грам).
Вечеря: середня порція салату (рукола, фенхель, латук, редис) - кефір зі свіжою полуницею.

3 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: середня порція овочевого салата- артишок на пару-шинка (не більше 50 грам).
Вечеря: салат з зелені-омлет (не більше 2-х яєць) - 5 ягід свіжої полуниці.

4 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: полуниця зі свіжою зеленню, приготовані на пару.
Вечеря: полуниця зі свіжою зеленню, приготовані на пару.

5 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: тріска з цвітною капустою, приготовані на пару-тост.
Вечеря: салат з зелені-сир з полуницею.

6 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: шматочок телятіни- 1 тост- середня порція супу з овочів.
Вечеря: салат з зелені-варене яйце- відварна картофеліна- 5 ягід свіжої полуниці.

7 день:

Сніданок: свіжа полуниця (приблизно 100 грам) - чашка молока.
Обід: гороховий суп риба-салат із зелені.
Вечеря: салат з зелені-полуниця.