Дієта Єви Лонгорії. Схуднути на 7 кг за тиждень

Для отримання таких же ідеальних пропорцій як у відомої зірки на ім`я Єва Логнгорія вам обов`язково потрібно скористатися системою схуднення, яку дівчина час від часу використовує для коригування своєї ваги. Методи схуднення Єви Лонгорії прекрасно підійде кожному бажаючому, адже в ньому не передбачено абсолютно ніяких жорстких обмежень в складеному раціоні. На вашому столі можуть бути присутніми навіть ті страви, які містять велику кількість калорій. Головне правило при вживанні цих страв - бути помірним. Риба і всілякі овочі повинні становити основу вашого харчування. Дуже добре, якщо ви включите в свій раціон велика кількість листової зелені, брюссельської капусти та шпинату. Під час приготування страв для дієти не дозволяється використовувати сирну заправку або будь-який жирний соус, а також цукор і навіть мінімальна кількість солі. Тривалість цієї системи схуднення повинна складати рівно один тиждень. Протягом дня має бути організовано три прийоми їжі. Кожен наступний прийом їжі повинен бути організований не пізніше ніж через три години. Перекушування під час дієти не припустимі. Після того як ви повечеряти ви можете пити скільки завгодно мінеральної води. Завдяки цим варіантом (який називають екстреним) можна схуднути за лічені дні. Однак вам потрібно враховувати, що цей варіант відрізняється своєю строгістю, а значить користуватися ним часто небажано. Тривалість даного методу схуднення - один тиждень, за час якої можна позбутися від п`яти кілограм зайвої ваги. Сніданок згідно дієті Єви Лонгорії повинен складатися з яйця, звареного некруто, а також чашки зеленого чаю. Під час обіду і вечері дозволяється з`їсти нежирний сир (близько 150 грам) і випити чашку чаю (будь-якого). Дотримуючись дієти, запропоновану Євою Лонгорія можна позбутися не менше ніж від семи кілограм зайвої ваги. Враховуйте, що дієта є занадто суворою, але ви будете винагороджені прекрасний результатом у вигляді втраченої ваги. Оскільки дієта вважається складною для організму, ви не повинні використовувати її частіше ніж один раз на місяць. Домогтися гарантованої втрати ваги вам допоможуть також нетривалі, але щоденні заняття фізкультурою. Оскільки Єва Лонгорія дуже любить рибу, то не дивно, що один з варіантів її дієти є рибним. В її основі лежить необхідність вживання великої кількості морської риби. Кожен прийом їжі повинен складатися з порції будь-якої морської риби (200 грам) і такої ж кількості овочів. Протягом дня потрібно пити багато рідини. Не менш популярною дієтою, ніж рибна є овочева. В принципі цієї дієти лежить вживання великої кількості овочів (перевагу слід віддавати шпинату і брюссельська капуста). Також допустимо включення в раціон пари картоплин. Протягом дня вам потрібно буде з`їсти близько півтора кілограма свіжих овочів. З них ви можете приготувати різноманітні салати. Ще одним варіантом дієти, пропонованому Євою Лонгорія є низькокалорійна дієта. Основу раціону повинні складати всілякі овочі, соєві продукти, а також горіхи. Готувати страви дозволено з овочів виключно зеленого кольору (листя салату, огірки, брокколі, квасоля і т.д.). Завдяки вживання горіхів в організм будуть надходити жири. Кожен із запропонованих варіантів дієти Єви Лонгорії приведе вас до приголомшливого результату. Головне, як стверджує сама актриса, не забувати про необхідність виконання фізичних вправ. Кожна дієти має свої позитивні і негативні моменти. Перш ніж почати дотримання кожного з вищеописаних варіантів, запропонованих зіркою, зверніться за консультацією до фахівця. джерело: kamelek.com