Дієта знаменитої моделі Жизель Бундхен. Мінус 3 кг за 3 дні

Моделі завжди були еталоном краси для тих, що худнуть жінок. Незважаючи на моду, в якій мовиться про те, що більш привабливими є пишні форми, багато жінок прагнуть виглядати саме як моделі з їх ідеальними параметрами тіла. Однією з власниць ідеальних форм серед знаменитих моделей вважається Жизель Бундхен. Її складно назвати худенькою, але дивлячись на її фігуру відчуваєш мимовільне захоплення. Відсутність навіть жодних жирових відкладень, за словами моделі не залежить від процесу голодування або жорсткої дієти, якої б вона користувалася. Однак Жизель все ж користується однією з методик схуднення, яка є цілком щадить. У раціон даної дієти входять не тільки свіжі фрукти і овочі у великій кількості, але і м`ясо. Жизель визнається, що любить смачно поїсти. Найулюбленішими її стравами є паста, французькі тости, стейки, різотто, а також всілякі страви, приготовані як з риби, так і з курки. Меню системи схуднення, запропонованої Жизель Бундхен, розглянемо більш докладно. Сніданки обов`язково присутні в раціоні Жизель і включають в себе чашку кави без додавання цукру або молока, один зерновий хлібець, а також будь-які два фрукта. В обід ви можете дозволити собі з`їсти трохи нежирного, низькокалорійного м`ясного або рибного блюда. Як гарнір пропонується з`їсти порцію гречки і салату, приготованого з свіжих овочів. При бажанні ви можете побалувати себе смачними і дуже легкими десертами. Вечеря повинна включати порцію тушкованої риби (можна замінити м`ясом), а також салат, приготований з будь-яких овочів. Також можна з`їсти бутерброд з сиром твердих сортів. Ця дієта в якийсь момент стала способом життя для Жизель Бундхен, тому вона завжди виглядає чудово. Якщо в якийсь момент (наприклад, перед показом) їй потрібно ще більше підкоригувати свою фігуру, то вона використовує спеціальну дієту. Вранці вона їсть одне яйце, зварене некруто. На обід, а також на вечерю вона з`їдає нежирний сир (200 грам) і випиває не більше однієї склянки несолодкого чаю. Тривалість спеціальної дієти становить три дні, за час яких можна позбутися не менше ніж від трьох кілограм зайвої ваги. Крім дотримання дієти Жизель Бундхен виконує вправи, які спрямовані на схуднення. Також серед її занять варто відзначити їзду на велосипеді, волейбол, а також йогу. Подібне поєднання невеликих фізичних навантажень і дієти, що щадить допомагає Жизель тривалий час зберігати прекрасну фігуру, періодично балуючи себе улюбленими гамбургерами. Завдяки даній дієті ви зможете не обмежувати себе у вживанні улюблених страв і при цьому бути володаркою розкішної і спокусливою фігури як у зірки на ім`я Жизель Бундхен. Використовуючи дану систему схуднення, ви не будете виснажувати свій організм жорсткою дієтою або процесом голодування. Напевно про це мріє кожен бажаючий позбутися від зайвої ваги. Напевно запропоноване меню ви не назвете оригінальним, але в той же час його не можна назвати і мізерним. Регулярні тренування поряд з дотриманням запропонованої системи схуднення дозволить вам в короткі терміни позбавитися від тих жирових відкладень, які присутні на вашому тілі. Враховуйте, що у кожного, хто користується дієтою, запропонованої Жизель Бундхен різна втрата ваги. Великий вплив на це мають обмінні процеси, що відбуваються у вашому організмі. Дана дієта не має протипоказань, але консультація практикуючого дієтолога буде не зайвою для кожного, хто вирішить її скористатися. Це важливо для здоров`я вашого організму! джерело: kamelek.com

Жіночий журнал Glianec.com.ua

Дивіться також