Як схуднути на 20 кг за місяць. Дієта Анджеліни Джолі

Неперевершеною акторкою на ім`я Анджеліна Джолі вдалося досягти неймовірних результатів, коли перед зйомками в одному з фільмів вона позбулася в короткі терміни від зайвої ваги, який набрала після народження дитини. Програма схуднення, яку використовувала Джолі, була заснована на вживанні кленового сиропу. Використання такої дієти передбачає втрату ваги до двадцяти кілограм всього за один місяць! Для того щоб приготувати напій, що лежить в основі даної програми схуднення потрібно взяти сік, вичавлений з одного лимона, пару столових ложок того самого кленового сиропу і п`ять грамів кайенского перцю. Зазначені інгредієнти необхідно розбавити літром чистої води, яка повинна бути негазованої. Отриманий напій слід пити через кожні пару годин по одній склянці. У день рекомендується випивати не більше 1,5 літра такого напою. При цьому кількість простої води є необмеженим. Перед тим як відправитися спати, потрібно випити проносний відвар. Анджеліні Джолі вдалося витримати лише тиждень дотримання програми схуднення на кленовому сиропі, і вона вирішила скористатися більш збалансованою дієтою. У раціон цієї дієти входить вживання пари порцій овочів, приготованих без додавання, як масла, так і солі, а також одну порцію продукту, що є джерелом нежирних білків. Тривалість збалансованої системи схуднення від Анджеліни Джолі становить один місяць. Крім обмежень у вашому раціоні дієта відрізняється ще й необхідністю жорстких тренувань, що проводяться в тренажерному залі. Ці тренування повинні включати як силову, так і кардіо-навантаження. Відомо про існування вегетаріанської системи схуднення Анджеліни Джолі. Даний варіант дієти від зірки є дуже жорстким, адже подібні обмеження, які характерні для її раціону, приводили саму Анджеліну в змучене стан. Під час дотримання дієти може різко погіршитися самопочуття, можлива поява непритомності. Через короткий час актриса відмовилася від дотримання даної дієти. Ось так виглядав приблизний раціон даної методики схуднення: снідати потрібно було пророщеною пшеницею і грейпфрутом. Перед обідом дозволялося з`їсти шматочок тофу (50 грам). Пообідати потрібно було тофу і овочами, які слід було приготувати на пару. Перед вечерею можна було випити трохи соєвого протеїнового коктейлю. Останній прийом їжі складався з порції зеленого салату. Калорійність даного раціону не більше тисячі кілокалорій, саме тому дотримуватися його потрібно дуже обережно. Бажано поєднувати вказаний раціон з додатковим прийомом вітамінів. Після дотримання кожної з перерахованих дієт, Анджеліна Джолі поверталася до звичного харчування, але їй потрібно було прикладати чимало зусиль для того щоб не повернути втрачені кілограми. У звичайному житті актриса любить смачно поїсти. Анджеліна Джолі намагається харчуватися не менше п`яти разів на день. Її раціон складається з некрохмалистих овочів, нежирної яловичини і цілого списку продуктів, що складаються з цільного зерна. Зірка практично не вживає алкогольні напої. Її раціон позбавлений солодощів і різних фруктів. Навіть після дотримання дієт Анджеліна не припинила займатися фітнесом. Ці заняття проходять не менше чотирьох разів на тиждень під керівництвом персонального тренера. Можливо, саме такий режим дня і раціон допомагають Анджеліні Джолі завжди бути в формі. Всі перераховані дієти від Анджеліни Джолі повинні проходити під суворим медичним контролем, оскільки кожна з них є дуже жорсткою і здатна нашкодити вашому здоров`ю! джерело: KAMELЁK