Дієта 10 кг за тиждень
На жаль, багато людей не хочуть працювати над собою абсолютно! Це проявляється у всьому: робота, навчання, відносини, фізична активність і т.п. А тут ще 10 кг зайвих відклалося про запас. Скоро літо, а так хочеться добре виглядати!І ось людина зібравши зайві кілограми (які хочу зауважити, відкладаються поступово, не в перебігу одного тижня) мріє прибрати їх і бажано без зусиль.
Що ж робити? Як схуднути на 10 кг? Скинути за тиждень 10 кг це, щось з області фантастики, але почувши або побачивши рекламу в якій розповідають, що схуднути реально за такий короткий проміжок часу, та ще й без шкоди для здоров`я, мимоволі стаєш заручником «чарівної методики» або дорогих препаратів , які гарантують сто відсотковий результат.
Багато жінок стурбовані проблемою схуднення настільки, що вже готові повірити у все, про що говориться в рекламі або сісти на будь-яку жорстку дієту. Позбутися від ваги за короткий час можна тільки переважно за рахунок: м`язів, очищення кишечника, виведення води з організмі і тільки в останній момент йде жир.
Всі жорсткі дієти супроводжуються апатією, слабкістю і запамороченням, виникає дефіцит вітамінів, загострення хронічних захворювань і ін. І це тільки мала частина того, що відбувається з організмом.
Краще знайти хорошого лікаря, який індивідуально підійде до вашої проблеми і врахує ваші індивідуальні особливості. Фахівець зможе запропонувати найбільш комфортний варіант схуднення.
Багато дієти, які існують на сьогоднішній день були придумані не дієтологами, а самими худне. Одна з них, як раз дієта «10 кг за тиждень».
Дієта «10 кг за тиждень»
Перший день дієти (- 10 кг) Протягом дня потрібно пити тільки мінеральну воду 1,5 літра.
Другий день дієти (- 10 кг) Протягом дня потрібно випити 0,8 - 1 літр знежиреного молока, за 2-3 години до сну дозволяється з`їсти одне яблуко.
Третій день дієти (- 10 кг) Протягом дня потрібно пити тільки мінеральну воду 1,5 літра, тобто повторюємо перший день дієти.
Четвертий день дієти (- 10 кг) Протягом дня потрібно їсти салат з овочів некрахмалістих, заправлений оливковою олією.
П`ятий день дієти (- 10 кг) Повторюємо другий день дієти (знежирене молоко + яблуко).
Шостий день дієти (- 10 кг) Сніданок: 1 варене яйце, чашка чаю без цукру. Другий сніданок: 1 стакан овочевого відвару з моркви, цибулі, капусти, картоплі і буряків. Обід: 100-150 г відвареної яловичини або курки і трохи консервованого зеленого горошку. Вечеря: яблуко.
Сьомий день дієти (- 10 кг) Протягом дня потрібно з`їсти 150 г сиру, випити півлітра знежиреного кефіру і півлітра знежиреного молока. джерело:
