Ефективність кремлівської дієти доведена
Кремлівська дієта в даний час стала дуже популярною. Довгий час рецепт даного схуднення не розкривався. Тому серед народу ходили чутки про чудові результати. Дотримуючись цієї дієти за 8 днів можна схуднути до 6 кілограм. Чим більше зайвої ваги, тим він легше йде.
Спочатку представлені в ній умови застосовувалися при розробці харчування для астронавтів і військових США. Назвою кремлівська дієта зобов`язана московської адміністрації. Важливим чиновникам. Серед них був Юрій Лужков зі своїм прес-секретарем Сергієм Цой.
Після того, як надходження вуглеводів в організм закінчується (продукти з їх вмістом заборонено вживати), він починає витрачати внутрішню енергію з жирових відкладень. Навіть велика кількість м`яса не зможе зупинити процес схуднення.
Дотримуючись дієти, рекомендується уникати солодкого, мучного, картоплі, рису, цукру. Протягом перших двох тижнів варто утриматися від фруктів, овочів, соків (виключаючи томатний). Найважливіше правило - не додавати в їжу цукор.
Дозволено їсти: сир, м`ясо, рибу, яйця, овочі з малою кількістю вуглеводів. Сардельки, ковбасу, сосиски вживати з обережністю, так як при їх виробництві використовуються соєві добавки. М`яса в них не більше 30%, а все інше - харчові добавки хімічного походження. Отже, від такої їжі варто все-таки відмовитися.
Їсти можна стільки, скільки захочеться, але міру треба дотримуватися. Ефективність дієти можна підвищити, обмеживши себе за кількістю калорій. Останній прийом їжа - за чотири години до сну.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
