Дієта Вікторія Бекхем. Струнка фігура надовго

Вікторія Бекхем є еталоном краси для багатьох молодих матусь і не тільки їх. Це пояснюється тим, що Вікторія є мамою чотирьох дітей, але ця обставина ніяк не вплинуло на її фігуру, яка як і раніше залишається стрункою. Вся справа в системі схуднення Вікторії Бекхем, яка буде представлена вам в трьох варіантах. Кожен із запропонованих варіантів був випробуваний зіркою і зумів довести свою ефективність. Перший варіант, пропонований Вікторією Бекхем схожий трохи на принципи вегетаріанського харчування. При такому варіанті дієти вам потрібно буде харчуватися в такий спосіб: вранці потрібно буде з`їсти тофу (100 грам), 1/2 чашки полуниці, чашку зеленого чаю з додаванням м`яти. У перерві між першим і другим прийомом їжі ви можете випити ще одну чашку зеленого чаю з м`ятою. Днем вам слід з`їсти порцію салату, приготованого із зелені, а також відварні соєві боби без всякої заправки. Як перекус вживайте трохи соєвого сиру або тофу. Увечері вам потрібно буде з`їсти ще одну порцію салату, приготованого із зелені. Якщо ви вирішите скористатися даними варіантом дієти Бекхем, то вам варто знати, що має сенс провести правильний вхід в цю дієту, а також вихід з неї. Поступово ви повинні спочатку прибирати, а потім додавати наступні продукти, овочі в тушкованому вигляді, помідори, хліб з цільного зерна, яблука, а також груші та цитруси (несолодкі). Дотримання даного варіанту дієти довше тижня неприпустимо. Варіант дієти Вікторії Бекхем №2, який називають сашимі-дієтою. Цю методику схуднення вважають однією з найсуворіших і при цьому дорогих. Суть цього варіанту дієти полягає у вживанні ягід і сашимі (сирої риби). За винятком цих продуктів нічого іншого в вашому раціоні бути не повинно. Серед напоїв перевагу слід віддавати лише воді і зеленого чаю. Якщо ви плануєте використовувати даний варіант схуднення, запропонований Вікторією Бекхем, то рушайте в особливий японський ресторан. Пояснюється ця необхідність вельми просто: в сирій рибі можуть міститися паразити, які при неправильній обробці цього продукту можуть виявитися в вашому організмі. З одного боку вживання риби в сирому вигляді дуже корисно, а з іншого боку варто враховувати, що в ній міститься такий елемент, який буде руйнівно впливати на вітамін В1. Харчуватися вам потрібно буде за наступним меню: вранці ви повинні з`їдати сашимі, приготований з тунця (100 грам), а також полуницю (приблизно 100 грам). Днем на вашому столі повинен бути присутнім сашимі, приготований з вугра (100 грам), а також полуниця (100 грам). Увечері ви повинні будете також з`їсти сашимі, приготований з тунця. І нарешті, варіант дієти Вікторії Бекхем №3, який є найпершим, значить і найпоширенішим методом схуднення, запропонований зіркою. Дотримуючись цю дієти вам потрібно буде харчуватися не менше чотирьох разів на день. Даний метод схуднення можна назвати ідеальним, адже під час нього в організм будуть надходити всі необхідні білки, мінерали, жири та вітаміни. Однак, це не привід сидіти на дієті протягом тривалого часу. Під час сніданку дозволяється з`їсти лише кілька тостів і випити склянку чаю без додавання цукру. Під час другого сніданку ви можете з`їсти порцію салату з фруктів. Виняток повинні складати банани, а також виноград. Днем на вашому столі має бути присутня куряча грудка (без шкіри), а також овочі в смаженому або тушкованому вигляді. Врахуйте, що розміри порцій не повинні бути великими. Використання соусів при цьому заборонено. Повечеряти потрібно буде тушкованими овочами або чашкою зеленого салату, також можна з`їсти трохи сиру і креветок. Дотримуючись дієти вам потрібно буде випивати не менше двох літрів рідини. Основним принципом цієї системи схуднення є наступне: за один прийом їжі має з`їдатися не більше 250 грамів продуктів. Солодке з раціону має бути виключено. джерело: kamelek.com

Жіночий журнал Glianec.com.ua

Дивіться також