Дієтологи назвали секрет швидкого схуднення
Поліпшення травлення необхідно для енергії, бадьорості і гарного імунітету! Готуйте самостійно «живі» йогурти з аптечної закваски і пийте їх щодня після їжі. Це призведе до зміцнення кишкової мікрофлори, а значить, поліпшення вашої імунної системи. Додавайте в свій раціон пребіотики, що містяться в крупах, молочних продуктах, квасолі, часнику, хлібі, ріпчастій цибулі, бананах і горосі. Це клітковина, яка є живильним середовищем для кишкової мікрофлори. Не забувайте дотримуватися режиму харчування - уникайте голодування, дрібних перекусів, вживайте їжу вчасно і не переїдайте. Будьте здорові!Поділитися в соц мережах:
Схожі
