Топ-10 продуктів, що зберігають молодість і красу
Щоб зберегти молодість і красу на довгі роки, необхідно забезпечувати організм поживними речовинами. Урізноманітніть своє харчування і додайте в нього такі молодильні продукти: 1. Авокадо (забезпечить свіжість шкірі і блиск волоссю).
У цьому дивовижному фрукті міститься велика кількість рослинних жирів, які живлять і відновлюють клітини нашого організму. З`їдайте мінімум 2 авокадо в тиждень.
2. Лосось (для регулювання обміну речовин).
Лосось ефективним чином бореться з ознаками старіння, регулюючи всі обмінні процеси в організмі.
3. Ківі (для ідеального кольору обличчя).
Цей фрукт забезпечить еластичність вашої шкіри. Адже він містить комплекс компонентів, що стимулюють вироблення колагену.
4. Печериці (для гладкої молодої шкіри).
Печериці є справжнім еліксиром молодості. Це завдяки потужним антиоксидантам (селену і пантотенової кислоти). Печериці допомагають зберегти гладкість шкіри і її свіжий вигляд.
5. ШпіІрина Трутенка спеціально для Glianec.com.uaнат (для зміцнення кісток і м`язів).
Цей зелений продукт слід їсти, як можна частіше (кожен день - це самий оптимальний варіант).
6. Курага (для зниження ризику виникнення ракових захворювань).
Курагу слід полюбити за бета-каротин, вітамін С, мідь і залізо.
7. Чорниця (для захисту судин і клітковини очей).
Ягоди чорниці активно захищають ДНК від агресивного впливу різних джерел, які викликають передчасне старіння клітин.
8. Гарбуз (для зміцнення імунітету).
У гарбузі міститься дуже рідкісний вітамін Т. Завдяки йому, страви з гарбуза допомагають скинути зайві кілограми і омолодити організм.
9. Зелений чай з лимоном (захист від передчасного старіння).
Зелений чай - це унікальне джерело найпотужніших антиоксидантів, що захищають наші клітини від старіння і руйнування.
10. Томати (для зміцнення судин).
Також томати є протираковими блокаторами. Вони підвищують захисні властивості шкіри, сприяють виробленню еластину і колагену.
