Розвантажувальні дні - альтернатива тривалим дієт
Хорошою альтернативою виснажливим багатоденних дієт є розвантажувальні дні. Якщо дієти - явище тимчасове, то розвантажувальні дні можна постійно проводити час від часу без шкоди для здоров`я. До того ж постійні розвантажувальні дні підтримують ваш вагу в нормі, в той же час як після перенесеної дієти поправитися дуже легко.
В місяць можна проводити 5-6 днів розвантаження. Крім того, що ви скинете зайву вагу, ваш організм позбутися зайвих шлаків.
Яблучний розвантажувальний день
Ця розвантаження дуже ефективно виводить шлаки з організму. Всього за один день ви позбудетеся від 200г жиру. За розвантажувальний день вам необхідно з`їсти півтора кілограма яблук. Вживати можна не тільки сирі, а й печені яблука, що дуже корисно для шлунка.
Сирний розвантажувальний день
Сир інтенсивно стимулює обмінні процеси в організмі, худнути ви будете дуже швидко. За день розвантаження ви повинні з`їсти 500-600 грам сиру. Розділіть це кількість рівномірно на 5-6 прийомів.
Кефірний розвантажувальний день
Кефір, як і сир, молочний продукт, і дія кефіру розвантаження схоже з дією сирної. Відмінність в тому, що кефіру треба випити за день не 500, а 1500 грам.
Кавуновий розвантажувальний день
За день вам треба з`їсти півтора-два кілограми кавуна. Розвантаження дуже ефективна, головне, щоб кавун був якісним.
Огірковий розвантажувальний день
Огірки бувають дуже корисні при ожирінні. За день огіркової розвантаження ви з`їдаєте півтора кілограма свіжих огірків, розділивши їх на шість прийомів.
Звичайно, розвантажувальні дні не так ефективні, як тривалі дієти, зате шансів зберегти новий вагу набагато більше. джерело:
