Найсмачніша дієта зими - бананова

Дієту на бананах прийнято вважати короткочасної монодієтою. Її можна дотримуватися не більше тижня. Результат схуднення за ці дні становитиме близько 6-ти кг. Сидіти на ній досить просто, так як банани є досить смачними і ситними. Починаючи дотримуватися бананову дієту, потрібно пам`ятати, що ці фрукти багаті корисними речовинами, здатними виводити токсини і налагоджувати кишкову діяльність. Даний фрукт містить велику кількість калію, який бере участь в обмінних процесах організму. Також він досить ситний і тому не доведеться випробовувати голод. Єдиним мінусом дотримання такої дієти є убогий раціон. Це потрібно врахувати людям, страждаючим захворюваннями хронічного характеру. Перед початком дотримання дієти на бананах потрібно врахувати той факт, що вибирати фрукти необхідно в стиглої шкірці, яскраво-жовті на зовнішній вигляд. Не варто використовувати банани в сушеному або смаженому вигляді. Допускається дотримання дієти протягом 3 і 7 діб. Розглянемо кожен підхід окремо. При більш короткому терміні рекомендується вживати в їжу банани в кількості 4 штуки в день, запиваючи нежирним молоком або кефіром. Тільки запивати їх потрібно через деякий час, а не відразу. Така схема є більш жорсткою, але зате дає хороші результати. Дієта, розрахована на тиждень, не така жорстка, як короткочасна. Однак в день може йти до кілограма. При цьому їсти дозволяється тільки жовті фрукти, не обмежуючи їх кількість. Пити можна тільки воду без газу і зелений чай. Голод притупити дозволено лише бананом.