Куряча дієта. Мінус 5 кг за тиждень

Куряча дієта - це ідеальний спосіб схуднення для любительок смачно поїсти. Чим же хороша така дієта? Її плюси полягають в тому, що вам не доведеться жорстко обмежувати себе в птаха, який, як відомо, є досить поживним продуктом. Сидячи на курячої дієті, вам не доведеться переживати постійне почуття голоду і занепад сил. Якщо чітко дотримуватися всіх правил дієти, за тиждень вам вдасться скинути не менше 5 кг. 1. Які дієтичні страви можна приготувати з курки? Так, в принципі, будь-які. Тільки є одне правило. Не можна використовувати сіль, перець і інші соуси, а також заправки для блюд. 2.Якщо ви твердо вирішили прибрати зайва вага, ваша добова доза курячого м`яса не повинна перевищувати 500 м Варто відзначити, що курячу шкірку відразу необхідно буде виключити зі свого раціону, так як вона містить досить багато калорій і не принесе вам доброго результату. 3.Разрешается включати в свій раціон легкий курячий бульйон, приготований на курячому філе. В даному випадку можна зробити собі єдину невелику поблажку, додавши в бульйон щіпку солі, цибулину і моркву. 4.Чтоби курка не була прісною і позбавленою смаку, дієтологи дозволяють збризкувати її соком лимона і додавати трохи зелені. 5.Під час дотримання курячої дієти також дозволяється вживати в їжу овочі та фрукти в сирому вигляді. Банани краще виключити на час дієти. Зрідка ви можете побалувати себе будь-якими вареними або печеними овочами. Єдиним винятком є картопля. Не забувайте, що сіль також знаходиться під забороною. В цілому в день ви можете вживати не більше 900 г овочів і фруктів. 6.Помніте, що протягом дня необхідно у великих кількостях вживати воду. Вона дозволить вашому організму позбавитися від шкідливих речовин, а також додасть вам необхідну кількість сил і енергії. 7.Із напоїв дозволяється пити лише зелений чай, не більше трьох кухлів в день, свіжовичавлений сік в необмежених кількостях, знежирений кефір, не більше склянки і лише келих червоного сухого вина, якщо дозволяє здоров`я. 8.После 6 годин вечора дієтологи радять повністю відмовитися від будь-якого прийому їжі. Єдине, що можна вживати у вечірній час - це воду і зелений чай.