Дієта на сухофруктах - феноменальне схуднення
Сухофрукти не зважають серйозної їжею, але через високу калорійність вони здатні вгамувати голод. Саме тому дієтологи винайшли дієту на сухофруктах, яка дозволяє блокувати апетит. Вживання сухофруктів необхідно, так як вони зберігають в собі повний склад корисних речовин, які містяться в свіжих плодах, багатих на клітковину і фруктозою. До того ж, вживаючи їх можна побороти фізичну і розумову виснаженість. Перед початком харчування на сухофруктах, потрібно правильно підібрати даний продукт. Варто пам`ятати, що сухофрукти повинні бути ретельно упакованими і не мати слідів шкідництва комахами. Перед вживанням будь-які сухофрукти обов`язково промивати в теплій проточній воді або навіть в кип`яченій. Термін дотримання дієти становить від 3 до 5 діб. Протягом кожного дня допускається з`їдати 2 види горіхів і близько 3-х видів сухофруктів. Денна порція повинна становити 100 грамів і розділяти її рекомендується на 4 рівні частини. Під час дотримання дієти потрібно рясно вживати рідину в обсязі 2 літрів. Дотримуючись дієти на сухофруктах, можна схуднути за добу на 1 кілограм. Щоб результат зберігся назавжди, потрібно постійно обмежувати себе у вживанні солодкого, особливо в післяобідній час. Також рекомендується не зловживати жирною і смаженою їжею. А для підтримки тонусу шкірних покривів варто зайнятися спортом. Дієту на сухофруктах краще не дотримуватися людям, які страждають захворюваннями шлунка або кишечника, або на цукровий діабет. Її краще не застосовувати після тривалої хвороби або пережитого стресового стану. Отже, з огляду на всі особливості вищеописаної дієти, варто відзначити, що вона легка в застосуванні, але все ж не варто сидіти на ній більше покладеного терміну, щоб не завдати шкоди організму.Поділитися в соц мережах:
Схожі
