Макаронна дієта названа однією з найефективніших

Вважається, що макарони сприяють збільшенню у вазі. Але це не так, адже макаронні страви вважаються основною їжею італійців. А жителі цієї країни не здаються потворно товстими. Навпаки, деяким корисно повчитися у них правильно харчуватися. Поправитися від макаронних виробів можна, якщо їсти їх з жирним м`ясом або хлібом. А якщо готувати їх з будь-яким овочевим соусом, то цього не станеться. Італійці вживають в їжу макарони через клітковини, яка здатна привести в норму роботу шлунка і кишечника. Також макарони багаті амінокислотами, які регулюють апетит і підвищують настрій. З огляду на ці фактори, дієтологи розробили макаронну дієту. Для її дотримання обов`язковим вважається вживання в їжу макаронів, а також овочів, фруктів, круп, оливкового масла, риби, морепродуктів. Виключити з раціону доведеться м`ясо, цукор, всі види солодощів, хлібобулочні вироби. Слід відмовитися і від консервованих соусів, ковбас, солінь і копченостей. Вживання їжі допускається в будь-яких обсягах. Також можна випити і трохи вина. Найголовнішим аспектом дієти вважається правильне приготування макаронів. Необхідно використовувати наступну пропорцію: 1 л рідини до 100 г макаронів. Солити воду безпосередньо перед опусканням в неї макаронів. Варити їх не більше 5-ти хвилин. Дану дієту можна дотримуватися протягом 1-2 місяців. За цей час повністю налагодяться обмінні процеси в організмі. Шкіра буде виглядати краще, травні процеси стануть регулярними. Поступово підуть зайві кілограми. Сама методика легка в застосуванні. Зниження ваги буде залежати від кожного. Але в цілому, можна схуднути на 1-1,5 кілограма за місяць. Крім цього, зменшується ймовірність захворіти на серцево-судинні, онкологічні захворювання, підвищується імунний статус.