GinkaGu.ru

Як схуднути за допомогою води?

Сутність водної дієти полягає у вживанні рідини в певних обсягах. Вода відмінно очищає організм від шкідливих відкладень і сприяє прискоренню обмінних процесів. До того ж, така дієта може зменшити надлишкову вагу до 10 кілограмів. Ознайомимося докладніше з правилами водної дієти: 1.За кілька хвилин перед їжею рекомендується випивати близько двох склянок води. 2.Пітаться можна різними продуктами, тільки не треба пити під час їжі і дві години після неї. 3.Спустя пару годин після трапези допускається побалувати себе несолодким кави або зеленим чаєм. Тільки не варто їсти нічого вприкуску. 4. Якщо хочеться перекусити, то обов`язково перед цим потрібно випити невелику кількість рідини у вигляді склянки води. 5.Дневная порція рідини, що випивається, включаючи всі прийоми їжі, повинна становити не більше 2-2,5 літрів. 6.Тем людям, які п`ють дуже мало, починати рекомендується з одного стакана. Як же працює дана дієта? Вживаючи воду безпосередньо перед прийняттям їжі, забезпечується наповнення шлунка. Завдяки цьому знижується апетит. Через що людина їсть в меншій кількості. При цьому вода не містить ніяких калорій, вона здатна прискорити обмінні процеси, відбувається продуктивне спалювання жирів. Найголовніше - вживати для пиття тільки чисту воду без газу і барвників. Щоб дієта була більш ефективною, можна на додаток до неї використовувати заміну продуктів. Це означає, що необхідно відмовитися від шкідливих страв, а ввести в раціон корисні. Наприклад, свинину замінити яловичиною або куркою. Найголовніше, що вживати воду потрібно з бажанням. Адже якщо робити це просто так, то така методика не принесе потрібної користі. Правда, у водної дієти є і протипоказання. Вона заборонена людині, яка страждає нирковою недостатністю.

Відео: Як схуднути за допомогою води? Як правильно пити воду?


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Як схуднути за допомогою води?