Лікарі вважають цукрову дієту дуже ефективною

Назва цієї дієти привертає увагу багатьох ласунів, які мріють схуднути. Цукор, дійсно, є присутнім в дієті, але не в якості цукерок і тістечок, а в природному вигляді. цукрова дієта вважається досить складною і голодною. Проводиться вона не більше трьох днів. При цьому отриманий ефект залежить від індивідуальних особливостей організму.

Плюси цукрової дієти

Розвантажувальне меню складається з трьох продуктів: цукру, зеленого чаю і мінеральної води. У два неміцно заварених склянки чаю додається шість маленьких ложечок цукру. За один день дієти випивається п`ять чашок солодкого чаю і два літри мінеральної води. цукор - Простий вуглевод, тому він швидко засвоюється в людському організмі і заряджає його потужною енергією. Відсутність в раціоні білкових і жирних продуктів дає відпочинок печінки і нирок. Такою дієтою лікується хронічний холецистит і гострий гепатит. Але лікування може призначити тільки лікар. Під час розвантажувальних «цукрових» днів активно очищається кишечник, оскільки в ньому відсутня тверда їжа. Випита вода також забезпечує позитивний ефект. Вона звільняє організм від токсинів, надлишку солей і інших шкідливих речовин. Читайте також *Дієта на вини найлегша *Найефективніша дієта зими - апельсинова *Дієта на молочних продуктах найбезпечніша

Мінуси цукрової дієти

цукрова дієта має кілька недоліків. Через її низькій калорійності вона протипоказана людям з ослабленим здоров`ям. Її також можна проводити при цукровому діабеті. Навіть цілком здорова людина може занедужати. У нього може з`явитися слабкість, сонливість і апатія. Той, що худне дуже швидко втомлюється. Але після припинення дієти всі ці неприємні симптоми проходять. Щоб легше перенести дієту, необхідно відмовитися від спортивних занять і важких фізичних навантажень. Дієтологи рекомендують денний сон. Покращують самопочуття прогулянки на природі. Дуже важливо грамотно закінчити дієту. До звичайного харчування можна переходити тільки через кілька днів. Перші два дні показані овочеві салати з лимонним соком. Дозволені також фрукти. На третій день можна зварити кашу. Звичний режим харчування можливий тільки на четвертий день. Але з меню слід виключити копчені і жирні продукти, а також приправи і прянощі.