Дієта Дженніфер лопес
Дженніфер Лопес тримає дієту 1 тиждень. На цей час зі свого раціону вона повністю виключає цукор і сіль в чистому вигляді. Організм позбавляється від зайвої рідини.Приблизний варіант меню на день:
сніданок:
1 апельсин і випиває стакан води і чашку какао. Через 15 хвилин можна з`їсти ще 1 будь-який фрукт.
обід:
200 г сиру + стільки ж фруктів.
ланч:
трохи сухофруктів.
вечеря:
200 г птиці або риби і 300 г овочів.
Перед сном випивається 1 склянка нежирного йогурту.
Шоколадна дієта Дженніфер Лопес
За п`ять днів цієї дієти можна схуднути на 5 - 6 кг.
Дженніфер Лопес придумала цю дієту, щоб худнучи, інтенсивно відновлювати сили. Відомо, що Дженніфер витрачає дуже багато енергії, в день вона 4 години займається спортом.
Курс шоколадної дієти розрахований на 5-7 днів, не більше. Потім треба робити 4-6 денну перерву. Протягом дня можна з`їсти два шоколадні батончики по 40 г, а з напоїв - кава без цукру із знежиреним молоком. Пити дозволяється тільки через 3 години після їжі.
За п`ять днів від дієти Дженніфер можна схуднути на 6 кг. Але, як і всі монодієти, шоколадна погано діє на печінку - будьте вкрай обережні! джерело:
