Для тих, хто хоче швидко скинути вагу - магнієва дієта

На основі кавуна існує кілька дієт. Але якщо враховувати, що ця ягода найбільш багата на магній і калій, то дієтологи радять відповідний раціон харчування. Тому пропонуємо детальніше ознайомитися з тим, що ж має входити в раціон харчування при даній дієті, а також - кому вона може бути корисна і при яких захворюваннях. Якщо регулярно дотримуватися даної дієти, то можна домогтися наступних результатів. По-перше, нормалізується баланс кальцію і магнію в організмі, по-друге, зміцнюється кісткова тканина і стабілізується тиск. У магнієвої дієти існують свої як свідчення, так і протипоказання. Читайте також *Молочна дієта допоможе скинути до 10 кг *Грецька дієта - найкорисніша *Американська дієта - улюблена дієта зірок Показаннями будуть суглобові болі, остеопороз і артеріальна гіпертензія. Протипоказання до даної дієті наступні - гострі захворювання органів шлунково-кишкового тракту та сечовидільної системи. Якщо говорити про тривалість магнієвої дієти, то вона не повинна бути більше 7-ми днів і менше 3-х днів. Стосовно до щоденного раціону харчування можна скласти наступне меню. На сніданок можна приготувати тарілку вівсяної каші на воді, зелений чай і два шматочки твердого сиру. На обід - курячу грудку або ж шматочок риби з гарніром з тушкованих або свіжих овочів, а на додаток дві часточки кавуна. Як полудня також буде часточка кавуна або половина склянки кавунового соку. На вечерю - фруктовий салат з цитрусових, яблук та ягід або нежирний сир. Закінчити день рекомендується двома часточками кавуна.