Молочна дієта - як швидко скинути вагу

Молочна дієта відноситься до суворих дієт, які не всі можуть витримати і навіть більш того, не всім вона рекомендована. Деякі навіть порівнюють її з голодуванням.

Але якщо вам терміново потрібно скинути парочку зайвих кілограмів - вона ідеальний вихід саме для вас.

Молочна дієта обіцяє мінус до 5 кг в тиждень. Однак, важливо пам`ятати, що сидіти на молочній дієті довше 8 днів строго не рекомендується!

Молочна дієта складається з наступного.

Протягом тижня ви вживаєте молочні продукти. Якщо у вас непереносимість молока, ви можете замінити його кисломолочними продуктами - йогуртом, ряжанка, кефіром.

Є парочка різних меню молочної дієти. Розглянемо два з них.

меню першого

Перед будь-яким прийомом їжі потрібно випивати 200 мл газованої води.

сніданок
1 вершковий йогурт (2-3% жирності), 1 печене яблуко, чай з медом (50 грамів)

обід
Каша манна (100 грамів), нежирний сир (200 грамів), Молоко, Морозиво молочне

вечеря
відварене яйце (1 шт.), Салат (огірки + помідори, 100 грамів), Оладки сирні (100 грамів), Ряжанка

Пізня вечеря
Фрукти (яблуко, банан, абрикос, некисла груша- 100-150 грамів), йогурт (1 шт., Несолодкий)

Меню другого

1 день: 6 кухлів молока.

2 день: 4 гуртки молока і 2 фрукта (тільки без яблук, найкраще апельсин).

3 день: 2 гуртки молока, 2 фрукта, трохи нежирного сиру (білий кремоподібний сир з позначкою «light»).

4 день: 4 гуртки молока, 1 фрукт і 1 скибочка нежирної яловичини (можна замінити курячою грудинкою).