Кавунова дієта або скидаємо 5 кг за 5 днів

Сезон кавунів у самому розпалі. Час не тільки поласувати соковитою м`якоттю, але і привести в порядок свою фігуру. Кавун - низькокалорійний продукт. У 100 г м`якоті міститься всього 30 ккал. Ось чому розвантажувальні дні на кавунах дуже гарні для зниження ваги. А завдяки сечогінним властивостям цього плоду можна почистити організм і вигнати з нього зайву воду. Але головне, не перестаратися: фахівці рекомендують сидіти на цій дієті не більше 5 днів. А щоб закріпити результат, в наступні 10 днів не викреслюйте кавун зі свого меню, а просто доповніть його нежирними продуктами. Перші 5 днів Не можна їсти нічого, крім кавунів. Кожен день купуйте по кавуну середньої величини і з`їдайте його цілком. Розраховуйте 1 кг кавуна на 10 кг маси тіла. Але не за один присід, а в плині всього дня. На такому пайку ви точно скинете 3-5 кг. Наступні 10 днів Щоб втрачені кілограми не повернулися, виходьте з дієти поступово. Їжте по 2 кг кавуна за годину до їди. А в основні прийоми їжі дотримуйтесь цього меню. Сніданок: тарілка несолодкої вівсянки, 2-3 скибочки сиру, чай без цукру Обід: 150 г відвареної риби, м`яса або птиці і 200 г овочевого салату без сметани. Вечеря: 100 г нежирного сиру, чай без цукру. Не можна проводити кавунову дієту при каменях в нирках, цукровому діабеті, важких захворюваннях підшлункової залози. Якщо після першого дня ви відчули себе погано, відмовтеся від цієї дієти. джерело:krassotkam.ru

Дивіться також