Дієта балерин - легкий спосіб скинути вагу

Кожен з тих, хто хоча б раз ходив на балет, захоплювався крихкими і витонченими тілами пурхають на сцені балерин. Здається, що їм зовсім заборонено їсти, інакше як же вони можуть бути такими тоненькими і легкими. Думка про те, що балерини зовсім нічого не їдять, звичайно, міф. Іноді вони навіть дозволяють собі поласувати чимось смачненьким, однак, щоб повернути собі колишню форму, вони користуються дієтою для балерин. Якщо звичайна жінка, сідаючи на дієту, мріє бути красивою і привабливою, то для балерини - це можливість не втратити роботу. Дієта для балерин вироблялася протягом багатьох років, пройшла через кілька поколінь. Суть дієти - організм повинен отримати всі корисні речовини, але при цьому не придбати зайвий жир. Таким чином, організм не буде сильно втомлюватися від голодування, він буде повністю отримувати всі життєво необхідні елементи. дієта балерин доступна кожній жінці, яка вирішила стати більш витонченою. Читайте також *Дієта на зеленому чаї: доведена ефективність *Як правильно вибрати дієту для схуднення *Для тих, хто хоче швидко скинути вагу - магнієва дієта У раціон дієти балерин входять білки, жири і вуглеводи, адже їх організм піддається важких фізичних навантажень, тому всі речовини повинні працювати на користь. Найбільше дозволено вживання вуглеводів: вівсянка, рис, овочі і фрукти. Вони служать джерелом енергії. На другому місці знаходяться білки - молочні продукти і риба. Білки відповідають за еластичність зв`язок. Ну і найменше, звичайно ж, жирів. Кожен день дозволяється вживати олію в салатах і жирну рибу пару раз в тиждень. З раціону необхідно виключити цукор - булочки, цукерки, печене, сіль, солоні огірки та інше. Все це може затримувати в організмі воду і жир, що призводить до збільшення ваги. Газовані напої, пиво - знаходяться під забороною, так як псують фігуру. Харчуватися слід невеликими порціями, але часто. Це запорука успіху практично всіх дієт. Ірина Трутенка