Як правильно вибрати дієту для схуднення

Надмірна вага для багатьох людей є справжньою проблемою, яка може стосуватися жінок, чоловіків і дітей. Зайва вага не тільки негативно впливає на наш зовнішній вигляд, а й справляє негативний вплив на наше здоров`я. Люди з надмірною вагою, як правило, страждають на цукровий діабет, гіпертонію, безпліддям, варикозним розширенням вен і багатьма іншими захворюваннями.

Існує маса причин, які «нагороджують» людини зайвими кілограмами. Найбільш поширеними факторами, що сприяють появі зайвої ваги, є порушення в обміні речовин, гормональний збій в організмі, неправильний режим харчування, малорухливий спосіб життя, пологи і т.д.

Більшість людей з надмірною вагою, щоб привести себе і своє здоров`я в норму, використовують різноманітні дієти для схуднення, яких в даний час існує велика кількість. Але велика кількість дієт зовсім не означає, що настане схуднення І вернеться здоров`я. Кожна людина індивідуальна, його організм має свої особливості, тому дієти для схуднення повинні підбиратися, строго враховуючи даний момент.

Неправильно підібрані способи зниження ваги можуть не тільки не позбавити від зайвих кілограмів, але ще і додати їх, а також «нагородити» масою захворювань: гастрит, розлади кишечника, непритомність і інші. Тому схуднення - це дуже відповідальний крок, який важливо зробити грамотно і правильно, тому що будь-які дієти для схуднення є справжнім стресом для нашого організму.

Щоб правильно підібрати для себе відповідні дієти для схуднення, необхідно враховувати і взяти до уваги наступні моменти:
• індивідуальні показання і протипоказання, тому що схуднення за допомогою одного і того ж методу для кого-то буде ефективно, а для деяких небезпечно для здоров`я і навіть життя-
• організм людини звикає до дієти, яка застосовується довгий час, в результаті чого схуднення відбуватиметься досить повільно і з збитком для здоров`я-
• якщо після застосування тієї чи іншої дієти для схуднення, людина повертається знову до неправильного харчування, то зайві кілограми повернуться, причому в два рази більше-
• підліткам і вагітним дієти для схуднення протипоказані, якщо це не свідчення лікуючого лікаря
• перш ніж зробити остаточний вибір на користь того чи іншого способу зниження ваги, необхідно проконсультуватися з лікарем-дієтологом і лікуючим доктором-
• будь-який схуднення має бути в рамках розумного, тому в гонитві за скиданням зайвих кілограмів не переусердствуйте-
• використання дієти для схуднення має бути відразу ж припинено, якщо погіршився стан здоров`я, у вас стало відзначатися погане самопочуття і загострилися захворювання-
• після застосування дієти для схуднення важливо зберегти досягнутий результат, тому не можна повертатися до колишнього неправильного харчування, а поступово привчати себе до раціонального прийому їжі.

Худніть за правилами, і результат не змусить себе довго чекати!