Зірки поголовно сидять на кольоровий дієті

З давніх часів людина використовує рослини не тільки для харчування, але також для лікування і загального оздоровлення. Адже в них містяться як поживні речовини, вітаміни і мінерали, так і складні біологічно активні компоненти, барвники, наприклад, фітонутрієнти. Фітонутрієнти містяться в свіжих овочах, фруктах, горісі, насінні, чаї, травах і інших спеціях, використовуваних в кулінарії. Справжня революція в дієтології сталася тоді, коли вчені зробили відкриття, що споживання рослинних фарб - фитонутриентов, дозволяє організму ефективніше засвоювати кисень, мікроелементи, вітаміни і ферменти, що, в свою чергу, благотворно впливає на обмін речовин. Крім того, стало відомо, що продукти одного кольору містять однаковий барвник, що володіє певною дією на організм. Тому важливо є не тільки свіжі та необроблені продукти, але ще і різнокольорові. На основі цих відкриттів, була створена «кольорова дієта» для схуднення. Суть її така - треба їсти в кожен з днів продукти певного кольору. Ця дієта дозволяє без особливих обмежень в харчуванні схуднути на 2 кг за місяць. Цій дієті слідують Мерайя Керрі, Сара Мішель Геллар, Демі Мур. Меню на перший день. Всі продукти, які ви будете їсти в цей день, повинні бути білого кольору: кольорова капуста, варена картопля, банани, рис, молоко, сир «Моцарелла» і т.д. Головне, харчуйтеся помірно, так як ці продукти містять багато вуглеводів. На другий день ви повинні їсти продукти тільки червоного кольору. Це червоний перець, буряк, бастурма, томати, вишня, червона квасоля, журавлина, червоний виноград, червона смородина. У цей день пити рекомендується червоне сухе вино. Продукти червоного кольору багаті антиоксидантами, вони підсилюють кровообіг і підвищують м`язовий тонус. Третій день кольоровий дієти пройде під егідою зеленого кольору. У їжу вживається все зелене: брокколі, салати і листові овочі, морська і брюссельська капуста, ківі. Ці продукти підтримують гормональний баланс організму. Пийте в цей день зелений чай. Меню на четвертий день - це помаранчеві продукти: морква, лосось, манго, гарбуз, обліпиха, абрикоси, персики, апельсини, мандарини. Вони підвищують апетит, але є ці продукти можна у великих кількостях - це не завадить худнути. До того ж, це ефективний засіб боротьби з простудними захворюваннями. На п`ятий день потрібно їсти фіолетові продукти, такі як: баклажани, естрагон, ожина, чорна смородина, темний виноград. Ці продукти багаті антиоксидантами і уповільнюють обмін речовин. На шостий день ви повинні їсти продукти жовтого кольору: кабачки, кукурудзу, сир, яєчний жовток, лимон, ананас, мед, перець і яблука, але тільки жовтого кольору. Ці продукти знижують апетит і мають протизапальну дію. Пити рекомендується пиво. Заключний сьомий день називається «прозорим», так як це розвантажувальний день, коли можна пити тільки мінеральну воду і нічого не можна їсти.