бразильська дієта

Якщо вам потрібна швидка і ефективна дієта, то зверніть увагу на бразильську дієту. Однак попередньо порадьтеся з лікарем, так як бразильська дієта досить жорстка. Використовувати бразильську методику схуднення можна не більше 6-7 днів.

7-денне меню бразильської дієти

1 день: одне-два яблука середніх розмірів-1 яйце (обов`язково варити круто) - зелений чай (про цукор забудьте на весь період бразильської дієти).

2 день: одне-два яблука середніх розмірів-1 яйце (обов`язково варити круто) - зелений чай (про цукор забудьте).

3 день:

Сніданок: одне-два яйця (обов`язково варити круто).
Обід: трохи вареної говядіни- свіже листя шпинату.
Вечеря: одне-два яйця (обов`язково варити круто) - зелений чай.

4 день:

Сніданок: одне-два яйця (обов`язково варити круто).
Обід: трохи нежирної риби-свіжий соковитий помідор.
Вечеря: одне-два яйця (обов`язково варити круто) - зелений чай.

5 день: пісна вівсяна каша з родзинками і курагою (їмо протягом дня через рівні проміжки часу) - зелений чай.

6 день:

Сніданок: круте яйце- чорний натуральну каву.
Обід: трохи вареної говядіни- свіжий соковитий огірок.
Вечеря: нічого, крім несолодкого зеленого чаю.

7 день:

Сніданок: круте яйце- чорний натуральну каву.
Обід: половинка звареного циплёнка- свіжі овочі.
Вечеря: нічого, крім несолодкого зеленого чаю.