GinkaGu.ru

Хочете схуднути назавжди? Краща дієта!

Дана методика схуднення взяла все найкраще з різних шкіл по харчуванню. Вона досить проста, але дієва. Раціон 1-ої половини дня (до 12.00): Склянку теплої води з медом і лимоном. Запускаються механізми очищення організму від слизу і токсинів. Через 25-35 хвилин: улюблені фрукти. Є з чого вибирати: - диня- - банани- - ананас- - цітрусовие- - манго- - ківі- - яблука. Через 60-80 хвилин: будь-яка зернова каша (готується або на воді, або на знежиреному молоці). Раціон 2-ї половини дня (до 16.00): Чашка зеленого чаю з м`ятою або з лимоном. Через 35-55 хвилин: - блюдо з курки овочевий салат - блюдо з риби-трохи бурого ріса- овочевий салат - блюдо з морепродуктов- трохи бурого ріса- овочевий салат. Вечірній раціон харчування (до 19.00): Чашка трав`яного чаю з мёдом- будь-який кисломолочний напій. Якщо виберете кефір, то в нього можна додати курагу або чорнослив. Дієта Назавжди не дозволить жиру накопичуватися. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua

Відео: Як я схудла на 10 кг? Мої секрети стрункості / Моя історія схуднення / Схудла без дієт

Відео: Чому дієта не допомагає, або як схуднути назавжди # АДАКОНДЕ


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Хочете схуднути назавжди? Краща дієта!