Капустяна дієта
Капустяна дієта для схуднення.
Капустяна дієта 10 днів
капуста - це унікальна рослина не тільки широко використовується в народній медицині, з його допомогою можна позбутися зайвої ваги.
Тривалість капустяної дієти 10 днів - за цей час при дотриманні всіх рекомендацій гарантується зниження ваги від 6 до 10 кілограмів.
Отже, сніданок - зелений чай або кава без цукру, негазована та немінералізованние вода.
обід - салат зі свіжої капусти і моркви на рослинній (краще оливковій) олії без обмежень, відварна яловичина, курка або нежирна риба - не більше 200 м
вечеря - салат зі свіжої капусти, одне перепелине (половина курячого) яйце, яблуко або будь-який інший фрукт (крім банана).
Не пізніше, ніж за дві години до сну, треба випити склянку знежиреного кефіру. Салат в будь-який момент можна замінити капустяним супом з овочами, є його також можна без обмежень.
Можна в будь-який час пити зелений чай або негазовану і немінералізованние воду (не менше літра в день). Кава без цукру можна пити вранці. Кожні три дні можна свіжу капусту замінювати квашеної. Що ж можна?
Всі 10 днів дієти в їжу не можна додавати цукор і сіль. Забороняється алкоголь у всіх видах. Ніяких борошняних і кондитерських виробів.
