Класична детокс-розвантаження
Базові правила детокс-розвантаження: - виключаємо червоне м`ясо, вершкове масло, сіль, картопля, цукор, мед, хліб, шоколад і рис. - робимо упор на свіжоприготований капустяний суп і відвар цибулі-порею (потрібен для запуску процесу природного виведення токсичних речовин з організму) - - підвищуємо кількість овочів і фруктів- - в душі користуємося пілінгами і скрабами для шкіри всього тіла та обличчя (це очистить від ороговілого забрудненого шару клітин). Денне меню харчування детокс-розвантаження: Після пробудження: чашка теплої води з лимонною часточкою. Сніданок: кефір з невеликою кількістю домашнього мюслі. Обід: свіжий капустяний суп (приблизно 500 мл) - цукіні на пару або 2 цибулі-порею з зеленью- порція яблучного пюре. Перекус: сечогінний чай з додаванням мяти- 1 курага і парочка мигдальних горіхів. Вечеря: свіжий капустяний суп (приблизно 500 мл) - 150 грам смажених шампіньйонів або артишок на пару-1 мандарин. Перед сном: лимонно-імбирний відвар. З 3-го дня можна поповнити раціон 100 грамами риби (морський язик, тріска, сайра) або білого курячого м`яса. З 5-го дня можна поповнити раціон 50-60 грамами вареного коричневого рису або вареної сочевиці. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.uaВідео: Австрія | Краща Детокс програма | VLOG
Відео: Kinoki Detox Foot Patch cleanses the body of toxins
Поділитися в соц мережах:
Схожі