Кращі дієти
Відомі моделі розповіли про дієти, які допомагають залишатися їм такими стрункими. Даутцен Крез, Наомі Кемпбелл та Ірина Шейк розкрили свої секрети. Отже, три найвідоміші зоряні дієти.
Перший варіант найбільш жорсткий. По ній необхідно харчуватися за графіком, а основним продуктом є яйце. Причому сама дієта триває не більше трьох днів, але дозволяє скинути до п`яти кілограмів. Зазвичай її застосовують безпосередньо перед важливим заходом.
Отже, вранці необхідно випити чашку зеленого чаю. Далі за графіком: обід (чай і одне яйце), вечеря (невелика порція сиру без жиру і зелений чай), перед сном (зелений чай). Якщо відчуття голоду бере гору, то необхідно випити теплої води або мінералки.
Є варіант і з тривалою дієтою. Основний продукт тут - ананас. Слід зазначити, що ефективність даного методу підтверджена багатьма відомими моделями. Тривалість дієта - два тижні.
З ранку необхідно з`їсти не більше 100 грамів каші для дітей і баночку фруктового пюре, на ланч - фруктове та овочеве пюре (не більше 200 грамів), на обід - овочеве пюре (200 грамів, обов`язкова наявність м`яса), полуденок - фруктове пюре (100 грамів), вечеря - 100 грамів нежирного сиру.
Нарешті, ще один дуже відомий варіант - це смузі-дієта. Цей метод рекомендує особисто Ірина Шейк. Суть цієї дієти полягає в рідкої їжі. Однак перехід необхідно виконати лише після попередньої підготовки.
Дотримуватися дієти слід не більше тижня. Протягом дня кожні три години необхідно пити спеціальні коктейлі, зроблені в блендері. При цьому склад його можна вибрати на розсуд.
Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua
