Вівсяна дієта для схуднення
Дієта, в принципі, є якоюсь мірою правильного вживання їжі. Неодмінно слід зазначити, що існують корекційні дієти, які спрямовані на зниження ваги і корекцію фігури. Лікувальні дієти, які спочатку дозволяють відновити нормальну працездатність організму. Дієти для корекції фігури, як правило, досить жорсткі, саме з цієї причини вам потрібно значні зусилля волі, щоб впоратися з бажанням поїсти що-небудь смачненького.Зверніть увагу на те, що вівсяна дієта є досить щадить і дуже ефективною. Саме з цієї причини вівсяна дієта дуже популярна і затребувана.
Основою даної дієти є мінімізація жирних, солодких і борошняних продуктів, які спочатку замінюються вівсяними продуктами. Вівсяна дієта, відгуки про яку насправді дуже позитивні, дозволить вам досить швидко скинути зайві кілограми, причому менш болісно.
Вибір продуктів, до складу яких входить овес насправді вражає уяву - смачні мюслі, вівсяні пластівці, каша, хлібці, печиво та багато, багато іншого. Неодмінно скажемо про те, що вівсяна дієта має величезну кількість користі. Адже вівсяні продукти наділені максимальною кількістю поживних речовин і мікроелементів. Крім того, продукти з вівса зможуть досить швидко очистити кишечник від шлаків і від відкладень в шлунку. Таким чином, можна сказати впевнено, що вівсяна дієта дозволяє отримати море чудових можливостей.
Вівсяна дієта і відгуки про неї дозволяють нам повірити в її унікальні властивості, дозволяє досить швидко скинути 15 кілограм і нормалізувати свою вагу в цілому. Така дієта дозволяє не тільки нормалізувати свою вагу, але також підняти свою самооцінку, настрій і позбутися від багатьох шлунково-кишкових проблем.
Зверніть увагу на те, що лікарі-гастроентерологи прописують вівсяну дієту у вигляді профілактичних заходів захворювань шлунково-кишкового тракту. Крім того, якщо чітко дотримуватися меню вівсяної дієти в тиждень можна втрачати до п`яти кілограм, що погодьтеся, є просто чудовим результатом.
Ваш організм досить швидко очиститься від шлаків, і втратити вагу ви зможете досить непомітно і просто. Природно, основою зайвих кілограмів є саме шлаки в нашому організмі, які, крім усього іншого, негативно впливають на всю роботу організму. Саме з цієї причини вівсяна дієта насправді здатна змінити ваш внутрішній, і природно зовнішній світ.
Зверніть увагу на те, що організм, який наповнений шлаками просто не може правильно засвоювати і розщеплювати їжу, саме з цієї причини навіть після щільного обіду, вже через кілька годин нам знову дуже сильно хочеться поїсти. Таким чином, зашлакованості кишечника є не тільки загрозою набору зайвої ваги, але ще і першим етапом розвитку дуже багатьох захворювань.
В результаті приготування вівсяних продуктів з`являється клітковина, яка дозволяє шлунку працювати правильно і вбиває почуття голоду досить швидко. Також саме клітковина позитивно позначається на нормальній роботі кішечніка.Овсяная дієта для схуднення є кращою дієтою, яка в дійсності допомагає досягти поставлених цілей.
Вівсяна дієта результати дає просто чудові. Саме з цієї причини вам слід їсти вівсянку на сніданок, обід і вечерю. Готувати її краще на молоці. Проте, краще не використовувати прянощів і спеціальних приправ. Додавайте курагу, вершкове масло, мед. Вівсяна дієта ефект дасть просто приголомшливий, саме з цієї причини її слід спробувати.
Сам цикл вівсяної дієти включає в себе два етапи: перший полягає в очищенні організму, а другий - дотримання дієти загальною тривалістю не більше місяця. Такий термін обумовлений тим, що вівсяна дієта не дозволяє отримати організму всі необхідні поживні речовини. При хорошому результаті дієти її можна повторити через півроку. В середньому, після тижня сидіння на такій дієті втрачається від трьох до п`яти кілограм.
Перший етап: очищення організму.
Готуємо відвар так: взяти 4 стіл. ложки рису, висипати в літр води і залишити на всю ніч. Вранці необхідно варити його близько години на невеликому вогні. Отриманий відвар консистенції киселю необхідно випити. Протягом наступних п`яти годин нічого їсти і пити не можна. Після Ви можете дотримуватися Вашого звичайного раціону. За 5 годин перед сном припиняємо їсти і пити. Винятком є негазована вода. Днем Ви можете харчуватися, як хочете, але без надмірностей, переїдання, уникаючи по можливості жирних, борошняних і солодких продуктів.
Другий етап: вівсяна дієта.
Єдине блюдо в меню Вашого сніданку, обіду і вечері - вівсяна каша. У проміжках між прийомами їжі можна їсти фрукти, але без фанатизму. джерело:
