Кавова дієта - улюблена дієта знаменитостей!
Всім відомо, що єдиний шлях до втрати ваги, це зменшення споживання їжі. Багато людей скаржаться, що, навіть якщо вони скорочують своє споживання їжі, вони все ще не втрачають вагу.Одним з можливих рішень цієї проблеми є кавова дієта. Основною передумовою є те, що в рамках цієї дієти, зменшується потреба в їжі, поліпшується метаболізм вашого тіла, калорії спалюються. Під час кавовій дієти ви повинні нормально харчуватися і пити каву.
Ідея цієї дієти в тому, що Ви не повинні робити будь-які значні зміни у вашому житті. Кожна чашка кави містить близько 100 мг кофеїну. Ваш рівень метаболізму може збільшитися до 10%. Коли ваш рівень метаболізму збільшується під час кавової дієти, спалюється більше калорій.
Існують тисячі дієт, які поєднують вибір продуктів таким чином, щоб скоротити споживання калорій і викликають втрату жиру. Більшість дієт працюють і допомагають, однак не кожна дієта може допомогти кожній людині.
Кавова дієта на 13 днів:
- Перший день. На сніданок кава без цукру. На обід два яйця круто, стакан томатного соку, 200 г салату з капусти. На вечерю кави.
- День другий. Вранці: вода і кава. Обід такий же. На вечерю несолоного яловичина і склянки кефіру.
- День третій. Знову кави. На обід сире яйце, три великі варені морквини, 150 гр твердого сиру. На вечерю яблука.
- День четвертий. Все також - кава. В обід яблука, морква, яйце. На вечерю 2 яйця круто, салат з капусти, 200 гр вареної яловичини.
- День п`ятий. На ранок замість кави дві морквини. На обід 500 г риби, склянка томатного соку. Вечеря - капуста, риба 200 гр.
- День шостий. І знову - кава. Обід 500 гр. вареної курки і сира морква. Вечеря - салат з капусти, 2 яйця круто.
- День сьомий. Чай. Обід: 2-3 фрукта, 200 гр. вареної яловичини. Вечеря, як завжди.
- День восьмий. Кава. Обід той же. Вечеря той же.
- День дев`ятий. І знову на ранок - кава. Обід 7 морква і курка.
- День десятий. Кава, в обід морква, яйце і на вечерю два яйця салат з капусти.
- День одинадцятий. Все те ж саме, плюс яблука.
- День дванадцятий. Кава. На обід: яйце, морква варена. На вечерю салат з капусти.
- День тринадцятий. Кава. Інше все теж.
Така дієта містить і білки, і клітковину, і жири, і вітаміни. Все в потрібних кількостях, щоб ви не об`їдалися, що не повніли і отримували необхідні для організму елементи.
Навіть через кілька тижнів після кавовій дієти вага не буде повертатися. Не забувайте, що на протязі дня ви можете пити воду скільки завгодно
Всю їжу соліть їжу помірно.
Кавова дієта допоможе вам скинути ненависні кілограми на тривалий час. джерело:
