Новинка - макаронна дієта

Більшість людей вважають, що макарони є ворогом стрункої фігури. Тому при схудненні їх в першу чергу виключають з раціону. Однак це неправильно, особливо в тому випадку, якщо дієта триває більше двох тижнів, оскільки організму не вистачить поживних речовин.

Макаронна дієта допоможе скинути 5 кілограм за 2-3 тижні.

Варто відзначити, що між прийомами їжі необхідно влаштовувати перекус - випити склянку фруктового соку (грейпфрутовий, апельсиновий, лимонний). Їх має бути два в день. Розглянемо зразкове меню на тиждень.
1 день:
Сніданок: чай (кава), свіжі ягоди або фрукти (диня, яблука, ківі, груші, лісові ягоди).
Обід: курка варена або гриль, варений шпинат.
Вечеря: відварені макарони і овочі (кабачки, баклажани, перець).
2 день:
Сніданок: підсушений шматочок хліба з мармеладом, кропив`яний чай.
Обід: будь-яка печена (варена) риба, овочі на пару.
Вечеря: варені овочі, кабачки і рис.
3 день:
Сніданок: свіжі фрукти, кава (чай).
Обід: овочі на пару, шматочок сиру.
Вечеря: салат з варених або сирих овочів і макаронів.
4 день:
Сніданок: кропив`яний чай, тост з мармеладом.
Обід: баранина, свинина, телятина на грилі, варені овочі.
Вечеря: печені овочі, макарони і горошок.
5 день:
Сніданок: свіжі фрукти, чай (кава).
Обід: риба, запечена в фользі або грилі, овочі на пару.
Вечеря: печені овочі, суп з бобовими (квасоля, горошок, сочевиця) та локшиною.
6 день:
Сніданок: кропив`яний чай, тост з мармеладом.
Обід: запечена курка, заячина або індичка, відварені овочі.
Вечеря: солодкий перець з макаронами, запечені або варені овочі.
7 день:
Сніданок: свіжі фрукти, чай (кава).
Обід: запечені овочі, пара варених яєць.
Вечеря: запечені овочі, піца з грибами або овочами.