Краща детокс-дієта цієї зими

Новорічні канікули з застіллями завдають шкоди не тільки фігурі, але і всьому організму. Щоб привести в норму травну систему і фігуру, доведеться долучитися до особливої дієти. Про неї і поговоримо. Підшлунковій залозі і печінці в новорічні свята доводилося посилено працювати, це означає, що органам необхідна перепочинок. Споживання спиртних напоїв і калорійних салатів, звичайно ж, не додають здоров`я. Шкідливі продукти укупі з алкоголем не кращим чином позначаються і на фігурі. На допомогу прийде детокс-дієта. Якщо ви не можете дотримуватися дієти тривалий час, тобто 7-10 днів, то правильним рішенням для вас стане триденна розвантаження. Навіть за ці дні ви позбавите організм від непотрібних солей, накопичених за свята. Головне - дотримуватися деяких правил. Слідувати їм не дуже просто, хоч на перший погляд в умовах немає нічого складного. Їжа повинна бути тільки свіжоприготованою, тому не готуйте заздалегідь на кілька днів. Не їжте перед сном, а якщо ви відчули, що підступає голод, то випийте склянку теплого молока або знежиреного кефіру. Нехай в щоденному раціоні присутні злаки, овочі і фрукти, біле м`ясо і рослинне масло. Дозволяється харчуватися відварною куркою і рибою, кисломолочними і молочними продуктами, курячими яйцями. Найкраще відмовтеся від споживання жирного м`яса, так як цей продукт дуже важкий для організму. Не можна харчуватися наваристими супами, консервованими продуктами і випічкою. Що стосується напоїв, не рекомендується під час дієти пити міцну каву, пакетовані соки і газовану воду. Частіше готуйте овочі, користуючись мультиваркою. Користь вашому організму принесе відварна рибка. З м`ясних продуктів краще всього використовувати курячу грудку, зрізавши перед приготуванням підшкірний жир і саму шкіру. У процесі готування використовуйте прянощі - гострий перець, куркуму, імбир і так далі. Дані приправи мають відмінні очисні властивості. Щоб процес схуднення прискорився, відмовтеся від солі.