Що таке детокс і з чим його їдять?

Детокс - генеральне прибирання організму від токсинів, які хочеш не хочеш, але весь час накопичуються в Гашем організмі, завдаючи час як здоров`ю, так і нашої фігурі. Меню детокс-програми, як правило, складається з овочевих і фруктових соків, смузі та коктейлів. В першу чергу, «Детокс - Дієта» розрахована на очищення організму з метою оздоровлення, зниження ваги є лише приємним бонусом після виведення токсинів і шлаків.

Ось один з безлічі варіантів відмінною детокс-дієти:

Схема харчування детокс-дієти Дотримання детокс-дієти вимагає попередньої підготовки - за місяць до дієти слід обмежити себе у вживанні висококалорійної, смаженої і жирної їжі. За півмісяця необхідно перейти на рослинну їжу і дотримуватися раціону Овочі-фрукти-трави. Дозволяються: буряк, брокколі, солодкий червоний перець, виноград, яблука, цитрусові, спаржа, артишоки, банани, чорнослив, гранати, морква, злаки, морська капуста, паростки і пагони трав. Один раз в 7 днів дозволяється вживання птиці, риби і козячого сиру. Забороняються: кава, солодощі, борошняне, вуглеводи і алкоголь. За детокс-дієті необхідно обов`язково випивати склянку гарячої води з лимоном з ранку натщесерце. У 8 вечора харчування повинно бути на сьогодні закінчено. Якщо ви будете дотримуватися детокс-дієти 3 дні, то з організму виведуться шлаки і токсини, за 5 днів детокс-програми запустяться відновлюють функції організму, а за 10 днів відбудеться повна детоксикація, яка включає в себе очищення і оновлення кровотоку. Меню детокс-дієти З 8 ранку до полудня можна вживати їжу в необмежених кількостях - яблука, виноград, ківі, цитрусові, вода і чаї з трав. З полудня до 20 годин - овочі, які можна гасити, запікати, вживати в сирому вигляді або готувати з них салати. Існує ще один спосіб очистити організм від шлаків і токсин - детокс-дієта, в основі якої лежать кленовий сироп, мелений перець, лимонний сік і тепла вода. З даних інгредієнтів потрібно приготувати коктейль. Гострий перець прискорює метаболізм, а кленовий сироп збагачує при цьому організм необхідною кількістю калорій і мікроелементів. В результаті крім чистки організму ви втратите у вазі. Переходять на детокс-дієту з кленовим сиропом поступово. Для цього за кілька днів до дієти з раціону виключається м`ясо і перевага віддається фруктам і овочам. За 2 дні до дієти з кленовим коктейлем необхідно перейти на рідку їжу, а за день - виключити з раціону все крім свіжого апельсинового соку, якого потрібно буде випити 2 літри за день. Даною дієти можна дотримуватися 4-5 днів, але не більше 10-ти. Якщо ви сидите на дієті більше трьох днів, то починаючи з четвертого включайте в раціон продукти, які вживали в дні підготовки до системи, але тільки вже в зворотному порядку. Втрата ваги з урахуванням днів підготовки - 7-9 кілограмів. Рецепт приготування кленового коктейлю: - 2 столові ложки кленового сиропу - 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку - щіпка червоного меленого перцю

Всі інгредієнти змішати з водою і вживати 5-6 порцій коктейлю в день. Можна також приймати цей очищающий коктейль виключно вранці, однак, ефект при цьому буде досягатися набагато повільніше.