Головний секрет стрункого тіла

Кожному з нас хочеться бути красивими і стрункими. Багато дівчат замислюються над тим, як домогтися гарної фігури - за допомогою спорту або спеціальних дієт. Проблема схуднення актуальна завжди, тому дівчата готові терпіти непомірні навантаження і голод, іншими словами, відчувати дискомфорт. Фахівці не радять голодувати тільки для того, щоб роздобути струнку талію. Вони авторитетно заявляють, що основами стрункості і здоров`я є правильне харчування. Не варто прикладати надмірних зусиль ні в спорті, ні в виборі харчування. Часто саме життя диктує нам умови, які не передбачають певних граней. Для сучасної людини, що страждає від зайвої ваги, важливо змінити ставлення до себе, свого організму і фігурі. Іноді досить просто трошки змінити звичний спосіб життя. Давайте поговоримо про ступінь впливу спортивних навантажень і харчування на зовнішній вигляд і самопочуття. Якщо ви будете регулярно займатися гімнастикою вдома, в фітнес-центрі або спортивному залі, то отримаєте додаткову енергію, прилив енергії та бадьорості. Також ви зміцните емоційну стабільність і весь організм в цілому. А якщо до спорту додати принципи збалансованого харчування, які не викликатимуть прикордонні стани душі і тіла, то ефект схуднення буде незмінним. Це особливо актуально в літній період. Якщо ви вирішили дотримуватися систему правильного харчування, то вибирайте свіжі овочі, фрукти і напої в потрібній кількості. Не варто переїдати, але і на хліб не слід. Слідкуйте за калорійністю обраних вами страв. Спробуйте харчуватися дрібно. Чи не змушуєте себе перевтомлюватися в обраному виді спорту і харчуватися корисними продуктами, які ваш шлунок не бажає сприймати. Ніякої користі від таких крайнощів не буде, в цьому випадку боротьба за струнку фігурку може загнати вас в тривалу депресію. Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua