Експрес-схуднення до нового року

Так уже ми влаштовані, жінки, що любимо влаштовувати собі виснажливі марафони напередодні різних святкових і звітних дат. Ми віримо в диво і в те, що два тижні допоможуть нам позбутися того, що ми дбайливо набирали місяцями. Ну що ж, треба так треба! Дізнаємося найдієвіші способи швидкого схуднення. Головне, що потрібно засвоїти, це те, що після жорстких обмежень ні в якому разі не можна відразу налягати на майонез і бургери. Після експрес-схуднення вкрай важливо ще деякий час дотримуватися правил здорового збалансованого харчування. Це важливо, перш за все, для того, щоб раптом не довелося реанімувати підшлункову залозу або печінку. Худнувши, не забувайте про здоров`я! Красива здорова стрункість, а не хвороблива худорба. Різку втрату ваги краще супроводжувати інтенсивним доглядом за тілом, тому що до розтяжок і нерівностей можуть призводити не тільки різкий набір ваги, але і різка його втрата. Обвисла і тьмяна шкіра - теж наслідок експрес-дієт. Щоб отримати видатний візуальний ефект, краще поєднувати дієту з різними курсами по догляду тілом. Апаратна косметологія, масажі, в тому числі антицелюлітні, вакуумні або інфрачервоні допоможуть вирівняти рельєф і позбутися від локальних жирових відкладень. Особливо важливий щоденний ритуал зволоження шкіри тіла і самомасаж.

Отже, які існують способи екстреного схуднення?

Рецепт 1 - добровільна голодування Зоряні шанувальники цього виду схуднення - Кеті Холмс, Хайді Клум. Втрата ваги - від 1 до 3 кілограмів Тривалість - 1 день + низькокалорійна дієта протягом тижня після голодування. Заздалегідь визначте день для голодування, краще, якщо це буде понеділок. По-перше, в понеділок завжди багато невідкладних справ, які допоможуть забути про почуття голоду. А, по-друге, всі кращі справи прийнято починати в перший день тижня. Інструкція по застосуванню: Під час голодування потрібно випити не менше 3 літрів води, щоб не спровокувати зневоднення. Крім того, можна дозволити собі 4 гуртки слабозаваренного зеленого чаю. І все! Рецепт 2 - детокс-дієта переваги детокс дієти, перш за все, в тому, що вона спрямована не стільки на втрату ваги, скільки на здорове очищення організму і виведення шлаків. А значить, здоровий колір обличчя, блиск в очах і легкість у всьому тілі вам гарантована. Зоряні шанувальники цього виду схуднення - Наомі Кемпбелл, Гвінет Пелтроу, Сальма Хайек, Анджеліна Джолі. Втрата ваги - від 5 до 7 кілограмів за 5 днів. Тривалість - 2 тижні підготовки + 5 днів дієти. Інструкція по застосуванню: Для успішного проведення детокс-курсу необхідно за 2 тижні до самої дієти виключити з раціону дуже калорійні продукти (солодощі, випічка, крохмалисті овочі та фрукти). Потім протягом 5 днів щоранку починати зі склянки теплої води з додаванням лимона. Раціон 5 днів повинен бути обмежений строго певним набором продуктів або в сирому вигляді, або приготовані на пару, запечені або тушковані. Овочі: брокколі, буряк, солодкий червоний перець, артишоки, морква, спаржа. Фрукти: яблука, цитрусові, чорнослив, гранати. Також можна урізноманітнити раціон морською капустою, злаками, паростками трав. Після 20-00 є заборонено. Рецепт 3 - Моделі рекомендують Втрата ваги - до 5 кілограмів Тривалість - 3 дні + низькокалорійна білкова дієта з низьким вмістом вуглеводів протягом наступного тижня. Інструкція по застосуванню: Сніданок - яйце некруто, свіжозаварений зелений чай. Обід - 170 г знежиреного сиру, свіжозаварений зелений чай. Полудень -170 г знежиреного сиру, свіжозаварений зелений чай. Вечеря (не пізніше 18-00) - зелене яблуко. І, звичайно, багато води - не менше 2-х літрів в день. Білкові дієти дуже сушать організм, виводячи рідину з організму. А ви використовуєте експрес-дієти? etoya.ru