10 Кращих продуктів для детокс-дієти

Я продовжую тему детоксикації організму і пропоную поговорити про те, які продукти варто включити в свій раціон, якщо ви вирішили пройти детокс-програму. 1. Лимон: Лимони входять в усі детокс-дієти. Якщо ви не можете змусити себе пройти детокс-курс, постарайтеся просто частіше пити теплу воду з лимоном до їжі. Це допоможе організму очищатися. 2. Імбир: Корінь імбиру зміцнює імунітет і містить антиоксиданти. Зараз бежеві корінці імбиру продаються в овочевих відділах практично усіх супермаркетів. Відріжте маленький шматочок корінця і додайте його в соковижималку разом з традиційними овочами. Це зробить напій ще корисніше. 3. Часник: Часник не тільки природний антибіотик, а й відмінний засіб для детоксикації організму. Часник містить речовину під назвою алліцин, яке сприяє виробництву білих кров`яних клітин і допомагає боротися з токсинами.

4. Артишок: Артишоки у нас не дуже популярні. А ось в Італії їх їдять постійно. Якщо в меню ресторану вам попалося слово артишок, обов`язково замовте - річ корисна і потрібна. 5. Буряк: Лікарі називають буряк «пилососом для печінки». А буряковий сік має настільки сильними очисними властивостями, що пити його радять маленькими порціями, щоб від запуску потужного процесу очищення у вас не закрутилася голова.

Кожен день намагайтеся робити свіжовичавлений овочевий сік і додавати в нього маленьку буряк. Через два тижні у вас очиститься шкіра. 6. Що очищає чай. Багато гідні фірми зараз виробляють чайні збори під маркою Detox. Вони дуже корисні. Нехай у вас вдома завжди буде коробочка хорошого детокс-чаю. 7. Капуста: Дуже популярною стала останнім часом дієта на капустяному супі, однак відсутність калорій і присутність вітамінів не єдині достоїнства капусти. Як і більшість овочів сімейства хрестоцвітних (до яких відноситься, наприклад, брокколі), капуста містить сульфорафан, який допомагає організму боротися з токсинами. 8. Свіжі фрукти: Якщо ви не можете знайти підходящу детокс-дієту, посидьте тиждень на свіжих фруктах. Після цього ваша шкіра обов`язково стане чистіше, не кажучи вже про внутрішні органи. 9. Коричневий рис: Білий рис не містить майже нічого крім зайвих калорій, а ось його родич коричневий рис не тільки джерело вітамінів і мінералів, а ще й відмінний засіб очищення організму. 10. Кресс салат: Велика кількість вітамінів і здатність виводити з організму токсини - властивості за які крес-салат полюбився голлівудським дієтологів. Елізабет Херлі, наприклад, їсть крес-салат постійно, і на її зовнішності це позначається - виглядає актриса молодо і свіжо.