GinkaGu.ru

Безвуглеводна дієта - наймодніша на сьогоднішній день

Безвуглеводна дієта - одна з наймодніших і найефективніших дієт на сьогоднішній день. І в цьому немає нічого дивного, адже завдяки цій дієті ви можете скинути до 5 кг всього за один тиждень.

За місяць безвуглеводна дієта обіцяє мінус до 10 кг, і це цілком реальні обещаенія, але тільки за умови, що ви будете строго дотримуватися всіх правил цієї диво-дієти.

Напевно ви вже й самі здогадалися, що це одна з найбільш ефективних, а значить найулюбленіших дієт знаменитостей. На ній сиділи і актриси, і співачки і навіть модні дизайнери (відразу все згадали, як вдалось схуднути Карлу Лагерфельду).

У чому ж принцип цієї дієти? І яких правил треба дотримуватися, щоб отримати бажаний результат?

Перше правило вуглеводної дієти - це обмеження кількості вуглеводів, які ми вживаємо день. Дозволяється лише певну кількість вуглеводів на день. Таблицю продуктів і клічество вуглеводів в них на 100 грам ви легко можете знайти в інтернеті.



Що ж варто приймати? Риба, м`ясо, птиця, сир, сир - все ці диво-продукти, які майже не містять вуглеводів, а значить ніяк не впливають на процес утворення зайвої ваги.

Також важливо вживати свіжі овочі і деякі види фруктів - ягоди, цитрусові.

Не можна вживати мучого і солодкого.

Під час низкоуглеводной дієти потрібно пити багато води. Але пити її можна лише через пів години після прийому їжі.

Під час смаження можна використовувати тільки оливкове масло. Його ж краще додавати і в салати.

Їжу потрібно приймати часто, але маленькими порціями.

Ну і звичайно-ж не їсти хоча б після сьомої вечора.

Відео: Пусть говорят ТАЙНИ схуднення! Скинути все! 03.06.2013

Відео: дієта Дюка. - 15 кг! Про відхід, чаї ??????, солодощах і спорті!

Відео: дієта Дюка розрахувати вагу

Відео: ТАКА ПОПА повинна бути у кожної дівчини! Фітнес мотивація


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Безвуглеводна дієта - наймодніша на сьогоднішній день