Ця дієта допоможе швидко скинути парочку зайвих кілограм

Найпопулярнішою дієтою в наші дні виступає грибна. Вона була винайдена не так давно великобританськими дієтологами. З її допомогою можна схуднути, не зашкодивши організму. До того ж, вона дуже доступна, так як гриби вільно продаються у всіх торгових мережах. грибна дієта передбачає повне виключення з раціону всіх м`ясних страв. На зміну їм повинні прийти страви з грібов.Ісследователямі було помічено, що сидячи на даній дієті, можна було схуднути на 8 кілограм всього за місяць. Секретом вважається зменшення жирових клітин і припинення вироблення холестерину. Варто зазначити, що гриби надають позитивний ефект на органи травлення. Крім того, вони допомагають організму позбавитися від токсинів і очищають кишечник. Процесу бродіння при цьому в шлунку зовсім не виникає, так як їжа швидко засвоюється. Гриби містять величезну кількість корисних компонентів. За поживними речовинами вони прирівнюються до м`яса, але не викликають ожиріння на відміну від нього. щоб схуднути, потрібно замість м`ясних страв вживати грибні і включати їх в раціон близько 3-4 разів на тиждень. Грибні страви можуть бути приготовлені в вареному, тушкованому, смаженому вигляді. Так організм швидко адаптується до грибів, що сприятиме насиченню живильними речовинами, що містяться в них. Слід пам`ятати, що не варто зловживати грибний дієтою тривалий час, має бути перерва. Її можна використовувати близько 14 днів, потім зробити перерву на 1 місяць, а після знову продовжити дотримання методики. Вибираючи гриби в торгових мережах, потрібно ретельно підходити до цього питання, так як їх вживання може бути небезпечним для здоров`я і життя. Не варто купувати даний продукт на стихійних ринках з рук. Краще купувати гриби в перевірених магазинах.