"Циклічна" дієта
У цій статті ми пропонуємо вашій увазі очищувальну дієту, яка допоможе схуднути, і досягається потрібний ефект шляхом очищення організму від шкідливих речовин, що скупчилися в ньому. Етадіета, яку ми назвали циклової (а чому саме так, ви зрозумієте, виходячи з викладеного нижче), підходить всім і є доступною для людей з різним рівнем доходу, так як не вимагає покупки дорогих продуктів харчування. Давайте поговоримо про це більш детально.Протягом всього періоду схуднення, вам необхідно буде дотримуватися кількох простих правил.
По-перше, за п`ять хвилин до кожного прийому їжі вам необхідно буде з`їдати одну чайну ложку меду. Ця вимога необхідно дотримуватися постійно.
Друге правило - це пити якомога менше рідини. Але не слід знущатися над собою. Якщо вам дійсно хочеться пити, то пийте, але робіть це тільки тоді, коли це дійсно необхідно. А ось від чого слід відмовитися, так це від улюблених багатьма чаювань, від споживання газованої води. Як напоїв можна використовувати тільки чаї (чорний, зелений, трав`яний), чорна кава і мінеральну негазовану воду, крім того, допускаються компоти, морси, натуральні соки. При цьому, не дивуйтеся, якщо в останні цикли цієї дієти вам, по кілька днів, взагалі не буде хотітися пити.
Ще одне важливе правило цієї очищає дієти - це є рівно стільки, щоб не відчувати почуття голоду. При цьому важливо відзначити, що кількість прийомів їжі, так само як і кількість споживаної їжі - не обмежена. Єдине обмеження стосується того, що вживати в їжу можна лише ті продукти, які відповідають чергового циклу дієти. Що-небудь ще ви можете, звичайно ж, додавати в свій раціон, але робити це тільки з наступних циклів, але, ні в якому разі не попередніх, так як це зведе досягнуті результати до нуля, і вам доведеться починати всю дієту спочатку.
Перехід з одного циклу на інший визначається в індивідуальному порядку, і відбувається в термін від п`яти до семи днів. А в цілому їх налічується сім, і кожному циклу відповідає певний колір.
Так, наприклад, першого циклу дієти відповідає червоний колір, що означає харчування будь-якими продуктами без будь-яких обмежень. Швидше за все, ви саме так і харчуєтеся, тому можна переходити відразу до другого циклу.
Другого етапу відповідає помаранчевий колір. У цей період вам можна буде їсти гречану і пшоняну каші, а також тушковані овочі. Дозволено все: кабачки, капуста, картопля, а також кукурудза, горіхи, насіння, а також, додатково всі продукти, які описані в наступних циклах. Вся їжа готується тільки з використанням рослинних олій. Виключається хліб і будь-які продукти тваринного походження.
Третій цикл - це жовтий колір. У цей період слід виключити з раціону всю їжу, що пройшла термічну обробку. Основу дієти теперьсоставляют салати зі свіжих овочів - огірків, помідорів, капусти, перцю, моркви, буряка, а також з будь-якої зелені. Приправи можна додавати за смаком, а заправляти ці холодні страви слід соняшниковою або оливковою олією. Крім цього, можна їсти фрукти і насіння.
Четвертий цикл дієти проходить під прапором зеленого кольору. У цей період ви можете дозволити собі тільки фрукти, фундук, інші горіхи і ягоди. Через три дні такого харчування потрібно виключити з раціону горіхи і залишити тільки фрукти і ягоди. Бажано зробити акцент саме на солодких фруктах, наприклад, на ананасах, бананах, мандаринах, апельсинах, динях, ківі. Так само, як уже гово раніше, можна вживати те, що описано в наступних циклах.
П`ятий цикл означає блакитний колір. Тут дієти стає досить жорсткою. Вам буде дозволено вживати в їжу тільки сухофрукти. Підійдуть курага, родзинки, інжир, фініки. Крім того, потрібно їсти мед. Пити можна тільки чисту негазовану воду.
На шостому циклі (синій колір) можна тільки пити воду і їсти мед.
А до сьомого циклу, має назву фіолетового, не варто приступати без попередньої консультації з доктором, і під його постійним наглядом. Цей цикл можна сприймати виключно як пізнавальної інформації. Він передбачає вживання порошкоподібної очищеної глюкози і води.
Повернення до звичайного харчування повинно відбуватися в зворотній послідовності - харчуйтеся по меню кожного з циклів дієти в зворотній послідовності, відводячи на черговий цикл по одному дню, поступово повернетеся до звичайного раціону харчування.
Пам`ятайте про те, що для повного очищення організму, часто досить дійти до шостої фазу пропонованого методу харчування. Бажаємо успіху! джерело:
