акторська дієта

Будь актор змушений підкорятися вимогам режисера, навіть якщо це набір або втрата ваги для чергової ролі. А будучи постійно під пильною увагою громадськості, вони просто змушені підтримувати свою фігуру в ідеальному стані.

Саме така увага породило чергову методику для схуднення. Акторської дієти дотримуються не тільки актори, але також їх численні шанувальники.

Тривалість акторської дієти - 4 дня. За цей час можна помахати ручкою трьом зайвим кілограмам. Кількість з`їдаються щодня продуктів не обмежена. Приступати до дієти акторів краще перед вихідними, так як в останній день потрібно буде випити пляшку вина.

Меню по днях:
1 день: пісна каша з бурого рису, томатний сік без солі
2 день: знежирений сир і кефір
3 день: пісне варене м`ясо, зелений чай
4 день: твердий сир, пляшка сухого червоного вина (воду пити заборонено)

Раціон акторської дієти досить мізерний і може стати причиною проблем з травленням. Тому після дієти на основний раціон переходите поступово. Не варто в перший же день накидатися на борошняне і солодке. Крім білкової їжі вживайте в раціон фрукти, овочеві салати з оливковою олією.

Тепер давайте розглянемо плюси і мінуси акторської дієти:
плюси:
- вага скидається досить швидко
- достаток білкової їжі, завдяки якій схуднення відбувається за рахунок спалювання жирової маси
- відсутність обмеження на кількість їжі, що з`їдається
мінуси:
- обвисла шкіра не встигає прийти в тонус і виглядає дуже неестетично
- дана методика дозволяє домогтися лише короткочасного результату, після чого вага повернеться знову

Подібна методика схуднення хороша тільки для екстреного випадку. Для правильного схуднення з тривалим ефектом краще підібрати більш тривалу дієту.

Ірина Трутенка спеціально для Glianec.com.ua