Дієтологи назвали картопляну дієту дуже корисною

Картопля, думають багато, є дуже калорійним, проте винайдені особливі картопляні дієти. Картопля ситний, однак калорій містить мінімум. Але в ньому є калій, вітамін С, туберін, останній, до речі, є білком, схожий на білок материнського молока. При вживанні картоплі відновлюється робота органів. Але необхідно приготувати овоч правильно. Наприклад, в печеному найбільше важливих мікроелементів, на другій позиції - картопля в мундирі, інші варіанти вважаються менш корисними. Використовувати методику варто з вересня до грудня. При тривалому зберіганні овоч накопичує крохмаль, який заважає схуднути.

Розглянемо п`ятиденну картопляну методику.

• Вранці п`ють стакан кефіру. • В обідній час їдять близько 300 грамів пюре, приготоване на воді. • Увечері рекомендується зробити салатик з відвареного яйця, двох картоплин, зварених неочищеними. • Лікарі радять прийом вітамінних комплексів. До того ж, важливо пити багато рідини. Вибирають, як правило, воду, зелений чай. При цьому пам`ятайте і про тренування, щоб стати стрункими і красивими. Дотримуватися методики годі й більше пари днів.