Лікарі назвали найкращі продукти для сніданку

Швидкий міської ритм давно поміняв звичний життєвий уклад. Люди не тільки не займаються улюбленими справами, але і забувають про правильне харчування. Багато хто пропускає ранковий прийом їжі, але вчені зуміли довести, що це досить необдуманий крок. Сніданок підносить нам масу переваг. 1.Енергетіческій заряд. доведено дієтологами: Завтра підвищує людську працездатність майже на третину. Якісна і збалансована ранкова їжа допоможе впоратися зі складною роботою набагато швидше. При цьому у вас залишаться сили і бажання на зустрічі з друзями або розваги. 2.Положітельний настрій. Фахівці не втомлюються повторювати, що смачний сніданок в приємній атмосфері значно підвищує настрій. 3.Завтрак на сторожі ваги. Люди, які не зневажають ранковим прийомом їжі, не відчувають сильні напади голоду протягом усього дня. А кількість перекусів зводитися до мінімуму. Якщо ви будете регулярно вживати каші на сніданок, незабаром помітите, що тяга до жирного або мучному зменшиться. 4.Улучшеніе пам`яті. Американські вчені провели експеримент і з`ясували, що концентрація уваги людей, які снідають, набагато вище, ніж у тих, хто ранковий прийом їжі пропускають. Особливо важливо снідати автомобілістам, увагу підвищується, а ризик потрапити в автомобільну аварію знижується. 5.Вес під контроль! Повільний обмін речовин - одна з основних причин надмірної ваги. Сніданки допомагають прискорити метаболізм. Таким чином, організм почне активніше спалювати калорії. Навчитися снідати вранці дуже просто: вживайте їжу з бажанням, а не через силу. Нехай ваші близькі складуть вам компанію, а через кілька тижнів ви вже не зможете жити без ранкових сніданків!