Дієта Пети Уілсон зіграла "nikita"
Струнка дівчина, яка зіграла Микиту в однойменному телесеріалі, запам`яталася багатьом глядачам. Пета Уїлсон - професійна гімнастка в минулому, тому зайвих кілограмів у неї просто бути не могло, адже спортсмени прекрасно знають, що для стрункої фігури потрібні не тільки фізичні навантаження, але і правильне харчування. Саме ці складові і допомагають дівчині завжди бути в ідеальній формі, незважаючи на те, що зараз їй не доводиться виступати в спортивних змаганнях. Вона як і раніше багато часу приділяє спорту, але іноді вдається і до жорсткій дієті.Дієта Пети Уілсон
Дієта Пети Уілсон триває сім днів і є дуже суворою і низькокалорійної, тому спробувати застосувати її можуть лише ті, хто абсолютно упевнений в своїх силах. До того ж, якщо після закінчення дієти Пети Уілсон ви не зможете контролювати свій апетит, вага дуже швидко повернеться до колишніх показників. Такі скачки ваги дієтологи називають ефектом йо-йо. Тому, якщо ви звикли їсти багато, вам краще вибрати іншу, більш тривалу методику, яка призведе до поступового зменшення споживаної їжі. Іноді правильна стратегія харчування дає більш стійкий і помітний результат.
При дотриманні дієти Пети Уілсон вам доведеться відмовитися від посиденьок з друзями в кафе, пікніків, а також мати під рукою тільки дозволені продукти. Всі вони володіють порівняно невисокою енергетичною цінністю, тому будьте готові до того, що у вас може з`явитися слабкість, запаморочення, занепад сил. Фахівці вважають, що дієта Пети Уілсон підходить лише абсолютно здоровим людям, але і їм краще вдаватися до неї тоді, коли ви не плануєте ніяких активних заходів. Найкращий час для цього - пізня весна, літо і початок осені, коли організму не потрібна додаткова енергія для обігріву.
Меню дієти Пети Уілсон
Напередодні дієти необхідно провести розвантажувальний день на звичайній питній воді, не дозволяючи собі нічого з`їсти. Ввечері треба прийняти м`яке проносне або зробити очисну клізму.
Дозволені на кожен із днів дієти Пети Уілсон продукти рівномірно розподіляються на 3-5 прийомів їжі.
- Перший день - 5 відварених або приготованих на пару картоплини і 1,5 літра кефіру, кислого молока або питного йогурту.
- Другий день - 100 г курячого філе без шкірки і 1,5 літра кефіру, кислого молока або питного йогурту.
- Третій день - 100 г пісної вареної яловичини і 1,5 літра кефіру, кислого молока або питного йогурту.
- Четвертий день - 100 г відвареної морської риби і все ті ж 1,5 літра кефіру, кислого молока або питного йогурту.
- П`ятий день - будь-які свіжі овочі та фрукти, крім винограду і бананів, і 1,5 літра кефіру, кислого молока або питного йогурту.
- Шостий день - нічого, крім півтора літрів вищеназваних напоїв.
- Сьомий день - розвантажувальний, на мінеральній воді.
Кисломолочні продукти дозволяється замінити соком грейпфрута.
Дієта Пети Уілсон допомагає швидко скинути до семи кілограмів ваги, що буває дуже потрібно перед якимось важливим для вас заходом. Але часто вдаватися до цього методу не можна, інакше це викличе уповільнення процесів обміну речовин. джерело:
