Які продукти не можна їсти вагітним - прості правила здорового життя

які продукти не можна їсти вагітним Які продукти не можна їсти вагітним - в основному залежить від загального стану жінки і особливостей протікання вагітності. Повного виключення з раціону харчування вимагають тільки спиртні напої. Всі інші продукти вживати можна, якщо немає обмежень по якомусь захворювання. Але деякі продукти варто приймати в невеликій кількості.

Які продукти повинні бути повністю виключені з раціону вагітних

Що категорично не можна їсти вагітним? Такі рекомендації можуть стосуватися тільки спиртних напоїв і будь-яких продуктів, що викликають у жінки алергію. Серед деяких вагітних жінок побутує думка, що при вагітності корисно пиво. Це дуже небезпечна помилка: як і будь-який алкогольний напій, пиво може принести тільки шкоду. Потрапляючи в кров плода від матері, алкоголь порушує поділ клітин, при цьому найбільш чутливими вважаються клітини головного і спинного мозку, а також клітини печінки.

У жінок, які під час вагітності систематично вживали алкогольні напої, діти можуть народжуватися з порушенням фізичного та розумового розвитку. При цьому переносимість алкогольних напоїв вагітними жінками може бути різною: одним навіть систематичне їх вживання не принесе шкоди, іншим же достатньо буде навіть невеликої дози спиртного для того, щоб наслідки залишилися на все життя.

Які продукти вагітним жінкам слід обмежити

Є ряд продуктів, вживати які вагітним жінкам можна, але в обмеженій кількості. Перш за все, це відноситься до солодощів, кондитерських виробів, солодких газованих напоїв. Ці продукти сприяють швидкій набирання ваги, а надто сильна надбавка у вазі за рахунок жиру під час вагітності небажана.

Зайва вага - це високе навантаження на серце і судини, яка сприяє розвитку пізнього токсикозу - гестозу і порушення кровообігу плода з формуванням фетоплацентарної недостатності (ФПН). При ФПН все тканини плоду недоотримує кисню і поживних речовин через порушення кровообігу в плаценті, плід погано розвивається, відстає у вазі, часто страждає порушеннями з боку головного мозку.

Іноді замість розвитку ФПН плід може активно додавати у вазі, що також небажано: великий плід частіше травмується під час пологів, він менш пристосований до внеутрбной життя і схильний до інфікування через порушення імунітету.

Зайва вага може з`явитися не тільки від солодощів, а й від вживання жирного м`яса, особливо в смаженому вигляді. Будь-яка жирна їжа - це також додаткове навантаження на печінку і підшлункову залозу, що зовсім небажано під час вагітності.

Обмежити слід кофеинсодержащие продукти - міцні чай, кава, какао, шоколад. Чому вагітним не можна шоколад? Що міститься в шоколаді кофеїн сприяє звуженню кровоносних судин і порушення кровообігу в області плаценти, а це загрожує фетоплацентарной недостатністю. Але так відбувається тільки при вживанні великої кількості шоколаду, одну-дві часточки шоколаду в день не приведуть до таких наслідків, зате можуть поліпшити настрій жінки.

Обмежити варто також вживання гострих і солоних страв. У той же час, якщо зрідка вживати невелику кількість гострих страв, це принесе користь: покращить циркуляцію крові, знизить ризик підвищеного тромбоутворення. Чому вагітним не можна їсти часник? У невеликій кількості вживання часнику не протипоказане, особливо, на початку вагітності.

Часник містить багато дратівливих кишечник ефірних масел, що може призвести до посилення перистальтики кишечника і зняттю запорів. Але проблема в тому, що одночасно може активізуватися гладка мускулатура матки, а це вже вкрай небажано, оскільки може привести до переривання вагітності. Тому часник можна вживати тільки в невеликій кількості, і якщо немає загрози переривання вагітності.

Часто у жінок виникає питання, чому вагітним не можна їсти помідори. Це не зовсім так: якщо у жінки немає алергії і вона нормально переносить помідори, вживати їх можна, але не дуже багато. Як і всі плоди червоного кольору, помідори підвищують алергічний настрій організму. Такими ж властивостями володіють шоколад і цитрусові.

Які фрукти можна їсти вагітним? При нормальній переносимості вагітна жінка може вживати будь-які фрукти, але потроху. З обережністю слід поставитися тільки до вживання ананасів і незрілої папайї - в цих плодах містяться речовини, які можуть стимулювати скорочення гладкої мускулатури матки, що буде сприяти перериванню вагітності.

Які продукти не можна їсти вагітним? Суворі обмеження стосуються тільки алкоголю, все інше вживати можна, але потроху.