Кофеїн є найулюбленішим стимулятором в більшості країн. Багато з вживають його взагалі не думають про нього як про стимулятор - це слово асоціюється радше з деякими наркотиками, а не з ароматною чашкою кави або чорного чаю. Багато хто звик вважати каву нешкідливим напоєм, проте він здатний на більше, ніж просто підбадьорити і на деякий час поліпшити концентрацію уваги. Так чи можна вагітним пити каву і вживати інші продукти, що містять кофеїн, або від них краще відмовитися до самих пологів?
Кофеїн підвищує кров`яний тиск і збільшує частоту серцевих скорочень - саме за рахунок цього він так добре бадьорить і саме через це є потенційно шкідливим для вагітних жінок. Кофеїн також є сечогінним средством- якщо пити багато кави і мало води, може наступити зневоднення. Кофеїн проникає крізь плаценту і потрапляє в організм плоду. Якщо організм матері добре справляється з певними дозами кофеїну, то організм плоду для цього ще недостатньо зрілий, тому кофеїн може викликати у нього проблеми зі сном (в період внутрішньоутробного розвитку для людини теж дуже важливий здоровий сон). Крім цього, потрібно пам`ятати, що кофеїн міститься не тільки в каві і чаї, але і в шоколаді, деяких газованих напоях і безрецептурних препаратах.
Чи шкідливий кави вагітним
Для початку потрібно розглянути кілька поширених думок про те, як кофеїн може впливати на вагітність.
- Кофеїн викликає пороки розвитку у людини. Насправді: численні експерименти на тваринах показали, що кофеїн може викликати пороки розвитку, передчасні пологи, зниження фертильності і інші проблеми в репродуктивній сфері. Поки не було отримано підтверджень того, що кофеїн може призводити до аналогічних наслідків у людини.
- Кофеїн викликає безпліддя. Насправді: результати деяких досліджень вказують на те, що регулярне зловживання кофеїном може привести до труднощів із зачаттям. Однак немає доказів того, що він може привести до неможливості самостійно зачати дитину, тобто до безпліддя.
- Кофеїн може призвести до викидня. Насправді: два дослідження, проведених в 2008 році і присвячених вивченню зв`язку між вживанням кофеїну і викиднями, дали дуже різні результати. За підсумками одного дослідження було зроблено висновок, що у жінок, які споживають 200 мг або більше кофеїну в день, ймовірність викидня в два рази більше, ніж у тих, хто не п`є кава і не вживає будь-які інші продукти, що містять кофеїн. В ході іншого дослідження було встановлено, що у жінок, які щодня пили невелика кількість кави (від 200 мг до 350 мг) ризик викидня не вище, ніж у тих, хто зовсім не вживає кави.
В цілому, більшість матеріалів, в яких розглядається питання про те, чому вагітним не можна пити каву, засновані на інформації про випадки, коли жінки вживають занадто багато кави, а також інших продуктів, що містять кофеїн. Більшість фахівців в даний час сходяться на думці, що вагітна жінка може без ризику для себе і плоду вживати не більше 200 мг кофеїну в день (нижче наведена таблиця, в якій зазначено вміст кофеїну в різних продуктах).
